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喝水時間在什么時候最好?

26歲2025年03月29日 11:14:11
病情描述:

我今天聽同事說喝水也是有講究的,說在對的時間喝水可以預防某些疾病的發生,請問喝水時間在什么時候最好?

醫生回答(2)
  • 仲曉慧
    仲曉慧主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    一般來說,每天的飲水量應該在2000ml左右。喝水時間選擇在早晨起床后、飯后半小時、晚上洗澡后以及臨睡前都是補水的最佳時間段。并且在早晨起床的時候喝一杯水可以起到清理腸道的功效。

  • 豐佃娟
    豐佃娟主治醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    在平時生活中多喝水可以幫助人體排除體內的廢物、平衡血液酸堿度以及協助消化等。不同的時間段喝水有不同的功效,比如在上午喝水可以起到排毒養顏、緩解疲勞的功效,而在下午喝水有助于食物的吸收和消化等。

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