維生素D應該多吃什么食物能補充？問
26歲2025年03月29日 11:11:07
病情描述：
我家寶寶現(xiàn)在4歲了，最近去體檢醫(yī)生說寶寶有點缺鈣，建議補充維生素D，請問維生素D應該多吃什么食物補充？
醫(yī)生回答(2) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 向他提問
平時生活中可多食用骨頭湯，促進鈣補充，可以多吃胡蘿卜，多帶寶寶到室外運動，曬太陽，促進鈣的吸收。同時可多食用動物類的肝臟以及蛋黃的食物。建議患兒每日服用維生素D，避免導致佝僂病發(fā)生。
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仲曉慧主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
患兒平時可多喝牛奶，多食用蝦皮、紫菜、瘦肉、海魚、魚肝油、堅果、蘑菇等食物，注意多曬太陽，有利于維生素D吸收。同時也可進食富含脂肪與含維生素D比較豐富的食物，如：金槍魚、鰻魚等。
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