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奶昔能減肥嗎?

19歲2025年03月29日 11:05:45
病情描述:

我發現我舍友每天早上早飯都是奶昔,她說這樣吃可以減肥,咨詢一下奶昔具有減肥的功效嗎?

醫生回答(2)
  • 仲曉慧
    仲曉慧主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    如果是普通的奶昔是不具有減肥效果的,但是如果你舍友吃的是代餐奶昔,這具有減肥的效果,因為其中含有熱量比較少,適當的鍛煉身體之后脂肪就會被消耗,但是注意平時還需要多吃水果蔬菜,補充維生素,以免營養不良的出現。

  • 豐佃娟
    豐佃娟主治醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    一般的奶昔不具有減肥的效果,但是如果是代餐奶昔就可以減肥,不過不建議長時間的使用代餐奶昔,因為這可能會導致減肥之后的復發,最好的減肥方法還是鍛煉身體,你可以通過跑步的方法減肥。

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