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抑郁怎么辦?

26歲2025年03月29日 11:04:20
病情描述:

我以前是一個特別樂觀開朗的女孩,最近和談了5年的男朋友分手了,感覺整個人生都灰暗了,特別壓抑,想咨詢一下抑郁了怎么辦?

醫生回答(2)
  • 陳紅梅
    陳紅梅副主任醫師

    北京回龍觀醫院 向他提問

    你好,抑郁癥主要是以心情持續低落,悲觀厭世為主要臨床特點,嚴重抑郁的病人可能會出現幻覺、妄想等精神癥狀。這種情況需要及時調整心態,適當進行一些放松訓練,如果自我調節起不到效果,可以去醫院精神科做心理疏導治療。

  • 徐曄
    徐曄副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    根據您的情況來看,你已經有輕度抑郁的癥狀,建議你食用改善睡眠,提高興奮度的食物,可以減少悲觀情緒。積極調整作息規律,多做有氧運動轉移注意力,有助于病情的恢復,如果癥狀不能改善,建議你去醫院接受心理輔導,必要時服用藥物治療。

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