補血吃什么最好？問
26歲2025年03月29日 10:46:25
病情描述：
我最近總是沒有精神，去中醫(yī)院檢查，檢查之后醫(yī)生說我是氣虛，因此就想知道補血吃什么好？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
可以補血的食物有很多，主要是建議您要多吃黑米粥、紅棗粥，豬肝、豬腎、豬血等動物內(nèi)臟，以及羊肉、牛肉。還可以吃蜂蜜、紅豆、當歸等食物，有利于促進骨髓的造血，以及保護脾臟，促進血液循環(huán)。
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