功效
由于手足上經穴較多，經常搓摩可促進血液循環、促進臟腑功能，而且還有減肥養生作用。
以上介紹的是按摩全身的方法，通過對身體各個部位的按摩好處很多，我們可以試著對照按摩好處很多，堅持按摩方能看到效果，趕緊試試看的。
穴位按摩有哪些種類?
我們日常按摩的保健穴位有：百會、太陽、風池、勞宮、內關、養老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內關稱為四大養生穴。
穴位的按摩的基本技巧
一、力度輕重。輕為補，重為瀉。
二、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。
三、與呼吸的關系。呼氣時按，吸氣時松。
經絡敲擊也是穴位按摩嗎?
我們常敲擊的經絡有：心包經、膽經。 此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。
心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。
膀胱經在背后的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。
穴位按摩也是我們經常用的按摩方法之一，針對不同的穴位按摩效果是很不同的，不同的情況按摩的力度，方向也不同，所以我們應該牢記按摩的基本技巧。
經絡敲擊的技巧
一、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。
二、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。
經絡敲擊的順逆如何判斷?經絡以起點為依據，可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。
例如：手厥陰心包經為手陰經，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。
結語：對于古老的按摩方法我們是不是有了一定的認識的，按摩的方法有很多種，如果我們能夠按摩以上介紹的方法經常的按摩身體，效果肯定很好，希望以上介紹的中醫按摩方法能幫助我們更好的養生。
