人們的雙腳每天要走很多的路，更是身體的“地基”啊，當(dāng)你結(jié)束一整天的工作后，你會發(fā)現(xiàn)自己的雙腳是相當(dāng)?shù)钠v，于是很多人會選擇捏一捏腳、泡個(gè)腳來給雙腳釋放下壓力。

　　然而，從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，在腳部上還隱藏了一些重要的養(yǎng)生大穴，你若能堅(jiān)持對這些穴位進(jìn)行按摩，不僅能緩解身體的疲乏之感，而且更能幫你祛病、延壽命。

　　那到底是哪些穴位有如此強(qiáng)大的效果，走著，下文就和你好好的嘮一嘮。

　　腳部上有哪些重要的養(yǎng)生穴位

　　1、內(nèi)庭穴

　　在第二個(gè)腳趾頭外側(cè)有一個(gè)內(nèi)庭穴，如果你有口腔潰瘍、牙痛等不良的上火癥狀，都可以通過對內(nèi)庭穴進(jìn)行按揉來緩解。

　　內(nèi)庭穴很小，你可以使用指甲或者牙簽去刺激穴位，會有明顯的疼痛感，所以你可以先稍微摁一下，然后抬一下。

　　2、太沖穴

　　在腳部上第一個(gè)腳趾和第二個(gè)腳趾中間，腳掌和腳趾的連接處有一個(gè)太沖穴，按壓下去有種酸脹的感覺。

　　而太沖穴又是肝經(jīng)上的重要穴位，所以常按揉太沖穴也能起到極好的滋養(yǎng)肝臟的作用，同時(shí)對于紓解肝氣、調(diào)節(jié)不良的情緒也產(chǎn)生一定的作用。

　　3、足臨泣穴

　　濕氣重可是各種疾病產(chǎn)生的主要原因，而通過對足臨泣穴進(jìn)行按揉便能幫你有效的驅(qū)除體內(nèi)的濕氣。

　　足臨泣穴是膽經(jīng)上的重要穴位，按揉時(shí)可在一定程度上刺激膽汁的分泌，對于祛除體內(nèi)的濕熱之氣很有益處。

　　4、涌泉穴

　　在腳底處隱藏了一個(gè)人體的養(yǎng)生大穴——涌泉穴，雖然很不起眼，但養(yǎng)生功效可是相當(dāng)強(qiáng)大的。

　　因?yàn)橛咳ㄊ悄I經(jīng)開始的第一個(gè)穴位，并且中醫(yī)認(rèn)為：“腎出于涌泉”，也就是說人體腎臟內(nèi)的精氣都是通過涌泉穴的，所以多對涌泉穴進(jìn)行按摩能對身體產(chǎn)生極好的溫煦滋養(yǎng)。另外對于改善頭暈、腰痛也是極好的。

　　選擇貼敷的方式能對涌泉穴起到更好的滋養(yǎng)作用，除了能對涌泉穴產(chǎn)生良好的刺激，且配合一些中藥材，能起到事半功倍的效果，而吳茱萸便是佳的選擇。

　　看完本文介紹，是不是沒想到腳部上的穴位竟然這么多，所以趕緊學(xué)習(xí)起來，沒事的時(shí)候按一按腳，便能幫你很好的調(diào)節(jié)虛弱的身體，讓你更加強(qiáng)壯起來!

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