怎么防治掉發?中醫認為，頭為“諸陽之首”，是人體的主宰，除了十二條經脈、奇經八脈都會于頭部之外，梳頭時還會經過百會、太陽、玉枕、風池等穴位，如果經常按摩這些穴位，可以起到運行氣血，促進頭部血液循環等作用，防治掉發、促進生發效果很好。

　　肝俞穴和腎俞穴

　　提到掉頭發，稍有常識的人就會想到兩個穴位——肝俞穴和腎俞穴。中醫認為“發為血之余”，頭發的多少是由血液生成;“腎之華在發”，頭發是否光澤則表現腎臟。頭發的生長代謝需要血液與腎精濡養，所以精血什么狀態，觀一發便知全身。

　　《黃帝內經》載：“肝主藏血，腎主藏精，精生于血，其華在發。”《諸病源候論》也記載：“若血盛則榮于頭發，故須發美，若血氣衰弱......須發禿落。”可見，肝血和腎氣是否充盈，對生發、固發異常重要。只有全身的血液循環強勁有力，才能將營養物質輸送到人體直立高處“頭頂”，毛囊得到了滋養，才不會掉發。

　　如果我們把人體氣血比作公路上行駛的車子，那么肝俞穴和腎俞穴則扮演著交通樞紐的作用，所謂的俞，即輸也，其分別是肝經和腎經上的兩個要穴，決定肝經和腎經的氣血運行是否順暢，是周身“氣血調暢”的重要通道。按摩這兩個穴位不僅讓周身氣血運行順暢，直達頭頂而“榮于發”，并且還將直接刺激肝腎，對肝腎調理也有非常大的作用。

　　肝藏血，腎藏精，精血同生

　　中醫講，肝藏血，腎藏精，精血同生，故肝和腎相互滋養，肝腎相生，肝腎井然有序地工作，頭發也才就會變得更加濃厚了。

　　因為這兩個穴位在背部，所以人們在按壓這兩個穴位時，好采用正坐或俯臥的姿勢取穴。用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側的肝俞穴或腎俞穴上，做旋轉運動，由輕到重，以自己能承受為止。取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開，然后再按，時間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時或者睡覺時。當然，如果你覺得麻煩，還有一個偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個5到10分鐘也可，只不過效果肯定沒按摩好!

　　肝俞穴——俯臥，從低頭時高隆起的骨頭算起，第九個突起的骨頭下方凹陷處，左右各兩指(食指、中指并攏)處就是肝俞穴。)

　　腎俞穴——第十四椎(腰二椎)下凹窩左右向外各量1.5寸的地方，也就是找到第二腰椎后，延背正中線旁兩指(食指、中指并攏)處就是該穴。)

　　刺激完這兩個穴道之后，好做個干洗頭，或者用手掌輕敲整個頭皮。如此一來，防治掉發效果會更好。雖然簡單，不過貴在堅持，才能有效。

　　洗頭環節也很重要

　　除了按摩外，洗頭環節也有很重要!可使用淘米水、桑葉、芝麻防治脫發。

　　淘米水里含豐富的營養物質，能使頭發變黑，糯米的淘米水油脂更大，效果更佳。因此，不妨將淘米水留下，裝在一個容器內，然后用桑葉、芝麻葉各200克，用淘米水煮后去渣，以水洗頭，不要使用洗發水，每天1次，堅持一段時間，相信你的頭發定會變粗、變黑。桑葉本身歸肝經，中醫里說它有“駐容顏，烏須發”的功效;加上芝麻可以益氣力、填精益髓、烏須發，三者強強聯合，頭發自然會好。

　　編者按：情緒波動大，帶來肝氣郁滯，血淤毛孔后新血不能養發造成掉發的情況也很嚴重。因此，盡量不要生氣，生氣動肝火，動肝火易掉發，好能保持平和的心態，讓自己的秀發更加烏黑亮麗。