三、秋季如吃什么能防病

　　1、花菜

　　在花菜中含有豐富的維生素類的物質，其中多為維生素C的含量高，大約在100克的花菜中就含有大約80毫克的維生素C，可見其含量是相當高的。

　　而只有人體攝入充足的維生素C，對于增強體質，防止疾病的產生很有幫助，另外還能促進肝臟中毒素的分解，對于保護肝臟大有裨益。

　　另外，中醫認為：“白色能入肺”，所以說在秋燥較為嚴重的季節中，選擇多吃點花菜也是滋陰潤肺的佳選擇。

　　2、豆芽

　　豆芽是人們日常飲食中十分常見的一種食物，雖然豆芽十分的普通，但是其強大的養生作用卻是不容忽視的。

　　在豆芽中含有大量的脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養素，這些物質既是維持身體健康生長所需的重要成分，同時被人體攝取之后能有效的抗病防癌。

　　其中，豆芽中所含的葉綠素，對于保護腸道健康，防止腸癌十分關鍵，另外，在豆芽中還含有一種氨酸的物質，能促進機體中乳酸的堆積，對于消除疲勞很有幫助。

　　3、洋蔥

　　在洋蔥中含有豐富的大蒜素以及植物菌素，這兩種物質都具有極好的殺菌作用，被人體攝取之后能有效的對體內的病菌物質進行消滅，并且在經過呼吸道、汗腺排出體外的時候，還能促進細胞壁的分泌，對于祛痰、潤肺、防感冒發揮顯著的功效。

　　結語：上文中小編向大家介紹了，在日常多對膀胱經、肝經、膽經進行按摩所能起到的強大防病功效，希望大家不妨試著學起來，讓你體驗不用花錢便能治病強身的好效果，簡單易行。另外，秋季保健的事項也要放在心上哦！

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