這個手法可以幫助我們消極導滯、緩解鎮痛、消淤散結、通經理筋等，還能提高肌肉興奮性，促進我們身體的血液循環。
2.拿法
五指相對用力，在一定的部位和穴位上進行一緊一松的捏提，這被稱為拿法，而且力量應該是由輕到重的，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應該在指尖，腕部也要放松。
這個方法可以祛風散寒、舒筋通絡，還能緩解痙攣，消除我們頸椎部位的肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩當中應用是比較多的。
三、氣沖穴
氣沖穴位于我們身體的腹股溝稍上方的位置，大腿根里側，在肚臍中下5寸的位置，距離正中線2寸，這個穴位下有一根跳動的動脈，也就是腹股溝動脈處。
在按摩的時候，先按揉氣沖穴，然后按揉跳動的動脈處，一松一按交替進行，這樣才算是有效的按摩到氣沖穴，達到我們想要的目的。
按摩這個穴位，全身的血液循環都會有很大的改善，非常通暢，容易手腳冰涼的人可以按揉這個穴位，血液循環了能促進手足的溫暖。
而且氣沖穴還能緩解很多病癥，比如功能性子宮出血、月經不調、腹中大熱、腹脹等，都是可以通過氣沖穴來治愈的。
四、腎俞穴
腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，屬足太陽膀胱經，擊中之后，沖擊腎臟，按摩腎俞穴還能緩解腰疼。腎俞穴可以調補腎氣，兩側各按揉三十六次，每一次都是左右各轉十八次，這樣對于促進全身血液循環都很有益處，每晚睡前按摩一次，堅持數月就會有很好的效果。
五、膻中穴
心主血脈，心臟功能旺盛是關系到人體的生命之本，當我們的心氣不足鼓動無力的時候，脈象細弱無力，會出現血運障礙和局部缺氧，產生淤血和氣滯，引發胸痛、胸悶或者是心律不齊，補心的要穴是膻中穴。
