4、使用含天然香氛的保養品按摩時，可順便做深呼吸，達到身心放松。

　　5、建議在睡前沐浴后做臉部按摩，比較有空閑時間慢慢享受，也可幫助入眠。

　　四個按摩小動作提升女性氣色

　　現代生活節湊日益加快，人們都在為事業生活而忙碌奔波。然而，即使在忙碌也別忘了忙里偷閑自己給自己做做保健按摩，享受健康生活。有言道，時間是擠出來的。下面，就教大家如何“見縫插針”地利用早晚的時間，進行一些碎片化的卻又卓有成效的保健按摩方法。長期堅持，將會收到意想不到的驚喜效果。

　　動動腳指頭

　　每天早上或晚上刷牙洗臉時，端正站直，收腹挺胸。這時腳掌緊貼地面，而將雙腳腳趾翹起，做類似手彈鋼琴一樣的動作。傳統中醫理論認為，人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區，即腳通全身，是全身的一個縮影。因此，動動腳趾頭，可以刺激腳部反射區，促進血液循環以及腿部氣血的運行，再通過神經傳導，舒經活絡，松弛神經，具有改善睡眠的作用，同時能夠使大腦能得到充分氧份，頭腦清晰，精神煥發。

　　搓搓雙手

　　起床后，或者睡覺前，先安靜一會，然后身體可以選擇任何姿勢，或坐，或站，只需將雙手兩掌相對摩擦即可。人的手掌同腳一樣，密布著各種穴位，并通過經絡與全身相通。搓摩雙手手掌，將同樣能夠促進血液循環，活絡氣血，并通過經絡，相當于對全身進行按摩，同樣具有舒緩、放松身體的作用。

　　干洗臉

　　洗干凈雙手后，用雙手手掌從下至上、由里至外地緩慢摩擦面部，像平常時的洗臉動作一樣，將這個動作重復20次。這個動作有助于活絡面部肌膚，能夠促進皮膚微血循環，從而使肌膚紅潤，同時能夠撫平肌膚，減少皺紋的產生。持之以恒地將這個按摩手法做下來，可以使臉部肌膚緊致、皮膚細嫩、膚色紅潤，起到延緩衰老的作用。

　　揉搓耳朵

　　中醫認為，耳朵與人體內各個器官組織存在一定的聯系，尤其與腎聯系密切。因此經常對雙耳進行一些按摩，可以起到強腎健體、養身延年的作用。可以用雙手錯捏耳朵的外耳廓，并從上到下按摩整個耳朵。在耳垂處，可以稍加點力道，將其搓熱搓紅。經常按摩耳朵，久而久之，可收到紅潤、光澤面部的效果，提升氣色。

　　結語：因此，看完本文之后，大家以后還是少用一些電子產品吧，長時間用的話，不僅給皮膚帶來傷害，而且還會影響身體健康的哦。如果想要容顏好，我們可以試試穴位按摩的方法哦，上文小編給大家介紹了很多哦。