一般來說，按摩太溪穴的時間控制在五分鐘以內即可，在按摩揉捏的時候可以利用比較靈活的拇指來進行，需要注意的是，只有在按摩的時候感受到了酸麻脹痛才能表明起到了應有的功效。
2、復溜穴
復溜穴在分類上屬于腎經中的足少陽腎經，作為這條經絡的重要節點之一，復溜穴可以為身體排除可能出現在經絡上的大多數障礙，并且起到充分的調節作用。它的主要功能就是補充腎氣、滋養身體、利水消腫以及改善整個腎臟的功能，復溜穴之所以能夠擁有如此強大的功能，其實主要是因為它是腎經的母穴之一。
所謂“虛則補其母”，像復溜穴之類的母穴才是補腎的重點，經常按摩復溜穴不僅可以滋陰補腎，而且還可以治療腎虛所導致的耳鳴等病癥。此外，按摩復溜穴還對自汗、盜汗等不良癥狀有著不錯的治療效果，它就相當于是一道閘門，可以很好的調節身體內部的代謝問題。
復溜穴的位置在小腿的內側，太溪穴上方約兩寸的位置，在按摩的時候只要采取舒適的坐位，然后用拇指的指腹輕輕按壓在復溜穴上，并使其產生酸麻之感即可。每天做三次左右，每次持續的時間控制在五分鐘就可以起到不錯的補腎效果。
此外，還可以將一只腳放在另一只腳的膝蓋上，然后用大拇指從上到下對其進行按摩，這樣也可以起到不錯的按摩效果。
結語：以上就是今天給大家帶來的關于按摩穴位補腎的簡單介紹。其實除了太溪穴和復溜穴外，身體的其它部位還有許多同樣具備補腎效果的穴位，感興趣的朋友可以通過其它方法繼續深入研究。
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