晚間是人們開始休息的時間，也就是所謂的睡眠，在睡眠的這個時間段，則三焦經會發揮著它的作用。人如果在亥時睡眠，百脈可得到好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但好不要超過亥時睡覺。

　　3、腎經

　　男性與女性所關注的部位是不同的，但多數人認為腎部問題應該是男性關注的，其實女性也應該關注。當腎經出現堵塞時，會出現手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎、月經不調、足跟痛、尿頻、尿少、尿黃等癥狀。足少陰腎經在17點至19點較為旺盛，這時它腎藏精，藏精主要是五臟六腑之精。腎在這個時間段進入貯藏精華的階段，此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

　　4、膽經堵塞

　　當人體出現疾病的癥狀時，可以先觀察相關部位，再進行相應的判斷，這樣就可以大概知道人體出現什么問題。膽經不通的常見癥狀是口干口苦，偏頭痛、容易驚悸、善嘆息、便秘、皮膚萎黃、消化不良、關節痛、脂肪瘤等。

　　到了晚間，雖說睡眠是緩解疲勞的一種方式，其實睡眠也是體內臟器開始運行的時間段。足少陽膽經在23點至1點之間，其旺盛。這時睡得足，黑眼圈不露。中醫理論認為，“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

　　結語：人體各個臟器運行的佳時間是不同的，而遍布全身的不同經絡也是如此。本文主要說明了一點，就是人體出現各種疾病主要與經絡堵塞有非常重要的關系。所以想要祛病，首先要從通經絡開始。多數經絡活躍的時間都在晚間，想要通經絡達到養生，一定要把握好時間段。

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