4、預(yù)防多種疾病

　　防治疾病是每個(gè)人都較為關(guān)注的，但并非任何一種養(yǎng)生的方式都能達(dá)到其作用，而腹部按摩卻可以做到。每天早、中、晚飯后各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的，因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過(guò)多有關(guān)，經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過(guò)量分泌，防治潰瘍病。

　　5、促睡眠

　　現(xiàn)代人的生活不斷出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，這易使自身處于失眠的狀態(tài)中。長(zhǎng)期失眠會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生一種激素，而這種激素對(duì)人體有危害作用。所以，治失眠是非常有必要的。揉腹有利于人體保持精神愉悅，睡覺(jué)前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

　　6、幫助腸道術(shù)后修復(fù)

　　一般情況下，只有病情出現(xiàn)惡化的時(shí)候才會(huì)使用手術(shù)的方法進(jìn)行治療，但術(shù)后的保養(yǎng)也是至關(guān)重要。對(duì)于腸道疾病的患者來(lái)說(shuō)，患者在傷口完全愈合后，進(jìn)行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生，一般應(yīng)在每天早晨起床前上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使腸道蠕動(dòng)，有利于局部組織對(duì)手術(shù)后滲出液吸收。

　　揉腹禁忌

　　食用任何食物及運(yùn)動(dòng)都有相應(yīng)的禁忌，而揉腹也是如此。有些群體及特殊的時(shí)候是不宜進(jìn)行揉腹。婦女妊娠期、惡性腫瘤、胃腸穿孔、內(nèi)臟出血、腹膜炎、腹癥等，這時(shí)應(yīng)該禁止揉腹。女子月經(jīng)期一般可以揉腹，下腹部要輕揉或不揉。腹壁有急性感染時(shí)，局部不要按摩。另外，過(guò)饑過(guò)飽時(shí)也不宜揉腹。

　　結(jié)語(yǔ)：身體出現(xiàn)異樣的狀況時(shí)，不要急忙去醫(yī)院進(jìn)行吃藥治療，可以使用簡(jiǎn)單的手法，而揉腹就是其中一種。除了特殊人群不適宜揉腹之外，其他人如果出現(xiàn)了以上的癥狀，方可以揉腹的方式進(jìn)行疾病的防治。即使自身是非常健康的，但適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行按摩也可達(dá)到保健的效果。

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