胃下垂推拿按摩培訓(xùn)
胃下垂是指站立時，胃的下緣達(dá)盆腔，胃小彎弧線低點(diǎn)降至髂嵴連線以下，稱為胃下垂。自我推拿對治療胃下垂有很好的療效。
1.托揉少腹：雙掌重疊置于少腹，以托法的要求緩慢揉動上移，3～5分鐘，每日2～3次。
2.提拿全腹：雙手交替對全腹部皮膚、皮下組織進(jìn)行提拿20～30次。
3.腹肌鍛煉運(yùn)動量逐漸增加，以增強(qiáng)腹肌力量。
(1)仰臥抬腿
患者仰臥，雙下肢伸直，交替抬高做2～4個8拍。
(2)收腹抬腿
患者仰臥，雙下肢伸直，同時抬高并收腹，做2～4個8拍。
(3)仰臥踏車
患者仰臥，雙下肢抬高，做交替“踏自行車”動作，2～4個8拍。
(4)仰臥起坐
患者仰臥，雙手抱頭坐起，做2～4個8拍。
(5)肩背倒立
患者仰臥，雙手撐腰，逐漸抬腿，雙腿并攏向上伸，使身體倒置，以肩、背、頭為力點(diǎn)使整個身體倒立。
本法為內(nèi)臟下垂鍛煉的好方法。但難度較大，可依墻壁或他人保護(hù)下進(jìn)行，要量力而行。
結(jié)語：以上就是關(guān)于推拿按摩的相關(guān)知識介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了，在日常的生活中。經(jīng)常的按摩推拿可以有效的預(yù)防和治療各種疾病，減少打針吃藥的痛苦，有興趣的朋友可以試試哦!希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。
