施術有節
養生按摩施術有節，即要求施術的時間及用量安排適當。施術的次數根據年齡、體質而定。
一般每天兩次即可;每次施術的時間也根據年齡、體質及施術部位而定，一般在半小時左右即可。
而全身的養生按摩則不應少于一個小時.施術手法的強度宜先輕后重、先慢后快而循序漸進。
施術有序
養生按摩講究施術有序，一般每次施術應由上而下，自外而內，自前而后。如此按部就班的操作，便于協調局部與整體的關系。
(二)養生按摩的注意事項
(1)要熟識經絡穴位，取穴宜少而精，操作手法要規范。
(2)一般于每天清晨起床前和夜間臨睡前各操作一次為宜，要有信心，有恒心，不可急于求成，不要半途而廢。
(3)戒除煙酒，少食辛辣，飲食有節，培護后天之本﹔還應起居有常，勞逸結合。
(4)好配合鍛煉氣功，配合其它養生法。
(5)要常洗澡，勤更衣，保持周身舒展、肌膚通透，以利于氣血的運行。
(6)每次按摩前排除二便，寬衣解帶，并注意避風;為了增進效果并保護皮膚，可在按摩時應用一定的藥物作滑潤劑，如滑石粉、按摩乳、香油等均可選用。
