美腿動：放松肌肉組織，提升肌膚緊實度
跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你選對時尚的塑身鞋款，搭配潮流服飾與自我創意，絕對是趴踢里的吸睛女王。你會發現，原來玩樂不用虐待自己的腳、還能偷偷讓雙腿變美麗。
空腹逛街血拼
美腿動：利用空腹脂肪消耗力上升之際實行走路運動。
當空腹時，人體所含的血糖量較低，因此很快便會開始并加倍消耗脂肪。
逛街的時候禁止走進美食區，把全部的心力都放在比價上吧!穿著塑身鞋血拼，你絕對可以搶得比別人快，還能燃脂的多，雙贏!!
在此時進行走路減肥計劃，更有事半功倍之效。
纖腿保養按摩
美腿動：全面緊塑曲線，輕盈窈窕更要提臀美腿
假日就想賴在枕頭山上也沒關系，一邊休息、一邊來保養雙腿吧!腳丫丫要去厚皮、再涂上保養乳;
小腿搭配美腿霜由下往上做畫圓按摩;不但可以讓肌膚更緊實。
吃不胖飲食法
其實，身材和美食并不是魚與熊掌不可兼得，控制飲食也不是餓著，而是適量，你什么都可以吃，只要你什么都少吃。
規律的、稍頻繁的吃，能加快新陳代謝。
專家表示，吃不胖的人，大概分兩種，一種是天生消化系統不好，不太吸收。再一種，就是新陳代謝比較快，吃一點馬上消耗掉了，囤積不了脂肪。
運動員和大部分有固定運動習慣的人，都是這樣的體質。所以很多人推薦運動減肥，因為運動可以讓新陳代謝變快。
但并不是每個人都愛運動，都有時間運動，對現代女性來說，減肥或保持體形的方法好是不需要運動的。
其實，這是可以做到的。運動能夠減肥的原因在于它加快了新陳代謝，也就是說，減掉脂肪的關鍵在于加快新陳代謝，而不是讓自己餓著不吃東西。
