老年人頭部按摩的好處

　　每次回到家中，總想幫父母捶捶背，按摩一下頭部，可以預(yù)防腦血管疾病，如可以調(diào)節(jié)血壓，從而預(yù)防中風(fēng)等。子女不在身邊時(shí)，老年人自己在家中也能完成，堅(jiān)持每天早晚按摩兩次，就能起到非常好的養(yǎng)生保健功效。

　　1、對(duì)老人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常性的腦部供血不足使得他們無(wú)精打采，視物模糊。其實(shí)，一些小的頭部按摩手法，能幫老人快速緩解癥狀，達(dá)到耳聰目明，振奮精神的效果。

　　2、同時(shí)還有預(yù)防腦部疾病和可以讓硬化的血管慢慢軟化。

　　3、如果平時(shí)只是為了暫時(shí)舒緩壓力、提神，做上述按摩是有效的，但如果真的有病痛，光是用手按摩無(wú)法達(dá)到療效，還是要去找原因根治。

　　老年人頭部按摩穴位

　　假梳頭

　　提神、疏通經(jīng)氣。臺(tái)灣林口長(zhǎng)庚醫(yī)院中醫(yī)部中醫(yī)針傷科主治醫(yī)師陳玉升說(shuō)，假梳頭，就是用手代替梳子梳頭。

　　將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再?gòu)念^頂推到顳側(cè)接近耳朵，不需要很用力，來(lái)回各推40～50次，使頭部產(chǎn)生熱麻感。

　　鳴天鼓

　　防耳鳴、護(hù)聽(tīng)力。頭痛時(shí)可按摩天柱穴鳴天鼓。

　　坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開(kāi)，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈后枕部10下，發(fā)出咚咚聲。鳴天鼓可幫助醒腦、增強(qiáng)記憶力、強(qiáng)化聽(tīng)力并預(yù)防耳疾。

　　按太陽(yáng)穴

　　止痛、醒腦。臺(tái)北中醫(yī)診所院長(zhǎng)溫崇凱說(shuō)，以兩手食指前端在兩側(cè)太陽(yáng)穴上順逆時(shí)針揉按10～15次。

　　推攢竹