五、韓式推油按摩

　　韓式推油按摩由韓國(guó)家庭推油按摩改良而成，是一種價(jià)位適中的美容推油按摩方法，在美容界也被稱為“韓式松骨”。

　　除了“松骨”這一大顯著特點(diǎn)，推油按摩和熱敷也是韓式推油按摩的主要內(nèi)容，此外韓式推油按摩還常常包括洗頭、修甲、中草藥沐浴。

　　推油按摩時(shí)間——80分鐘以上

　　主打功效——美容

　　雖然韓式推油按摩原本用于“松骨”，但更吸引人的還是其美容功效。通過(guò)手法、美容推油按摩劑和面膜等的運(yùn)用，能清除面部色素沉著和粉刺、增強(qiáng)皮膚彈。

　　其他功效——防治軟組織損傷和骨關(guān)節(jié)勞損、改善肌肉營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)、消除疲勞、振奮精神。

　　韓式推油按摩的第一個(gè)環(huán)節(jié)是“松骨”，推油按摩師順著肩胛骨、脊椎、胯骨的骨縫用扳的手法進(jìn)行推油按摩。

　　放松四肢后再用麥飯石或熱水袋熱敷皮膚，放在肩關(guān)節(jié)和易受寒的脊椎骨處約10分鐘;等毛孔全部張開(kāi)后，推油按摩師將推油按摩油倒入手心搓熱，再進(jìn)行背部和四肢的推油按摩。

　　六、港式推油按摩

　　港式推油按摩是廣東醫(yī)生在南方沿海地區(qū)推油按摩手法基礎(chǔ)上，吸收西方推油按摩手法，近年新創(chuàng)的一種推油按摩方法。主要包括拇指指腹按壓法、踩背法和推油按摩法。

　　推油按摩時(shí)間——40～60分鐘

　　主打功效——消除肌肉疲勞

　　如果你感到頸部、背部肌肉僵硬，選擇港式推油按摩很合適。

　　它有很好的活血化瘀功效，能明顯調(diào)理、保護(hù)過(guò)度勞累的肌肉組織，促進(jìn)肌纖維的乳酸代謝、消除肌肉疼痛、增強(qiáng)肌肉彈。