大家都知道吸煙有害健康，可就是忍不住怎么辦?隨著年齡的增長，抽煙時(shí)總會不停的咳嗽怎么辦?本文將為大家介紹艾灸戒煙的好處及方法，在日常生活中我們也能用艾灸養(yǎng)生，下面就跟小編一起來看看艾灸療法的神奇之處吧!

　　吸煙有害健康艾灸幫您戒煙

　　卷煙煙霧是由4000多種化合物組成的復(fù)雜混合物,由存在于氣相中的揮發(fā)物和存在于顆粒中的半揮發(fā)物及非揮發(fā)物組成，其中氣體占95%，如氮、氧、一氧化碳、二氧化碳及氫化氰類、揮發(fā)性亞硝胺等，其中至少有69種為已知的致癌物。我國每年死于煙草相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)100萬，超過因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和。

　　據(jù)了解，世界衛(wèi)生組織已將煙草依賴作為一種疾病列入國際疾病分類，確認(rèn)煙草是目前人類健康的大威脅，吸煙的危害猛于非典和海嘯。

　　隨著生活和工作壓力的增大，越來越多的人開始吸煙，他們希望通過吸煙來緩解自己的壓力，但是大家也都知道，吸煙對身體有很多害處，可是開始抽煙后很少有人可以戒煙成功，煙癮一旦染上，就很難戒掉了。艾灸戒煙，應(yīng)該極少人有聽過，艾灸穴位有戒煙的功效，下面就為大家介紹介紹艾灸戒煙法，健康的戒煙方法，希望可以幫助大家，尤其是吸煙的人，好把煙戒掉，以保證自己的身體健康。

　　使用艾灸戒煙大的好處就是在抑制煙癮的同時(shí)，還能幫助煙民們消除或減輕戒煙后出現(xiàn)的一系列“戒斷癥狀”，這樣更有利于戒煙，這些癥狀包括頭痛、嗜睡、注意力不集中、焦慮、煩躁不安等。

　　取穴

　　列缺戒煙穴(列缺與陽溪之間)、肺俞、心俞。

　　艾灸戒煙方法

　　1.艾條溫和灸

　　每次灸10-20分鐘，每日1-2次，10次為1療程，療程間可休息1日，直到戒斷為止。煙癮發(fā)作時(shí)，可隨時(shí)灸戒煙穴。

　　2.瘢痕灸

　　肺俞、心俞可采用瘢痕灸，10次為1療程，療程間可休息1日。

　　3.艾炷隔姜灸

　　每次灸5-10壯，每日1-2次，10次為1療程，療程間可休息1日。