金元四大家之一李東垣在《脾胃論》中指出：“內傷脾胃，百病尤生。”清代御醫黃元御在《四圣心源》中也講：“脾胃者，四臟之母，母氣虧敗，四子失養，脈見真臟，則人死焉，故四臟之脈必以胃氣為本。”“足太陰脾主升，足陽明胃主降，升降之權，則在陰陽之交，是為中氣。胃主受盛，脾主消磨，中氣旺則胃降而善納，脾升而善磨，水谷腐熟，精氣滋生，所以無病。中氣衰則升降窒，腎水下寒而精病，心火上炎而神病，肝木左郁而血病，肺金右滯而氣病。神病則驚怯而不寧，精病則遺泄而不秘，血病則凝瘀而不流，氣病則痞塞而不宣。四維之病悉因于中氣。”因此，常灸中脘、足三里、神闕可補中氣，健脾胃，升脾陽而降胃陰，使脾胃功能恢復正常。

　　中脘位于臍上四寸，屬任脈，為胃之募穴和八會穴之腑會，為胃氣、腑氣匯聚之處。足三里位于小腿外側，當外膝眼(犢鼻穴)下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)，是足陽明胃經之合穴，為胃經之氣所入之處。《靈樞·臟氣病形》中講：“滎輸治外經，合治內腑”，諺語有：“想要安，三里不常干”說的就是常灸足三里穴。神闕即肚臍，乃生命之根蒂。常灸神闕有補中氣、固元陽等作用。

　　步入老年 常灸關元、腎俞、命門

　　當人步入老年以后，陽氣漸衰，腎氣不足，命門火衰，常會出現耳聾、眼花、小便頻數、無力，夜尿增多，下肢寒冷等衰老的癥狀。

　　老年人常灸關元、腎俞、命門，可培補元氣，延緩衰老。

　　關元穴位于人體前正中線上，臍下3寸處，屬任脈，是小腸之募穴，為小腸之氣匯聚之處。關元穴俗稱丹田，歷來被道家養生、煉丹所重視。

　　《難經》中說：“臍下腎間動氣，乃五臟六腑之本，十二經脈之根。”常灸之可培補五臟六腑之氣，養十二經脈之根。腎俞、命門二穴均位于腰部，腎俞在第2腰椎棘突下旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經，為腎臟之背俞穴，是腎臟之氣輸注于體表的部位。命門位于人體后正中線上，在第2腰椎棘突下，屬督脈，督脈統管人身之陽氣，有補腎陽、壯命門火的作用。

　　常灸腎俞、命門二穴培補腎之元氣、壯命門之火、延緩衰老，對腎陽虛病證和命門火衰所致的尿急、尿頻、尿不盡和夜尿增多等泌尿系統疾病有防治作用。