5、薄荷檸檬冰爽茶

　　提起檸檬，很多女性第一時間應該會想起的是美白，而不是減肥。檸檬作為一種美白護膚的佳品，打成果汁后不僅能直接飲用，也可以作為一種護膚品敷到臉上。當然，檸檬也具有很好的減肥功效，因為檸檬中檸檬酸能夠幫助我們消耗熱量。

　　原料

　　薄荷葉、檸檬、蜂蜜(可隨意)、冰塊。

　　做法

　　①薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時。

　　②檸檬洗凈切片。

　　③將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片。

　　④按照自己的口味加入適量蜂蜜(可以不加)調勻。

　　⑤放入冰塊即可。

　　6、檸檬醋

　　檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

　　制作方法

　　1、選購漂亮的檸檬10斤。回家將檸檬洗凈、瀝干。

　　3、買冰糖與糯米醋各10斤。選購容量大一點的玻璃容器。到一般的五金行，買20入的容器。

　　5、將檸檬頭尾切除，切成薄片。檸檬一定要全干不能有水氣，才能夠切片，否則會壞掉。

　　6、將切好的檸檬片放入玻璃容器中，再將冰糖與糯米醋放入。后將瓶蓋蓋緊，約3個月即可食用。

　　以上的制作方法可依檸檬量做變動，一般來說是一斤檸檬配一斤糯米醋與一斤冰糖。你可以依自己的喜好來制作。原則上是要浸泡3個月才可食用，而一定要加入冰糖，比較潤肺不傷胃，對減肥者是一大福音。

　　結語：其實除了這三種水果之外，還有很多水果能幫助我們減肥瘦身，還能帶給我們良好的美容護膚功效。另外，雖然經常食用水果能帶來有益的改變，但這并不意味著你除此之外就什么都不需要注意了。不管是美容護膚還是減肥瘦身，都要采取更多的行動才有效。