伏兔穴在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕骨外側(cè)端的連線上，髕骨上緣上6寸。簡(jiǎn)單取穴方法：患者坐著，家人坐對(duì)面，張開(kāi)手掌，握住膝蓋處的髕骨，然后中指所在處，大概就是伏兔穴。

　　想知道你的腰好不好，只要你用手在腰部位用力按壓下，如果有痛感那么可以肯定你的腰有問(wèn)題。經(jīng)常按壓伏兔穴可以很好緩解疼痛，因?yàn)榉醚▽儆谧汴?yáng)明胃經(jīng)穴，適當(dāng)?shù)拇碳た梢詮?qiáng)氣血。

　　止嘔吐：按上脘，中脘，下脘穴

　　當(dāng)人們暈車，情緒緊張，飲酒過(guò)量，身體不適時(shí)常易嘔吐。遇到這種情況可將我們常用的“后背拍拍法”改為“心窩摩擦法”。身體前面心窩至肚臍這處，有上脘，中脘，下脘穴。不舒服時(shí)，可用指腹按住心窩，用力地向下摩擦。2-3分鐘后，就可以使嘔吐停止。這種心窩摩擦法也可以消除胃部疼痛。

　　急性胃痛：按足三里

　　專家：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科 林敏

　　足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，在小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。胃腸急性疼痛時(shí)，按足三里待有酸麻脹感后堅(jiān)持3-5分鐘，胃痛便可明顯減輕。常配合脾經(jīng)郄穴——地機(jī)穴、胃經(jīng)郄穴——梁丘穴，用力按壓，以明顯酸脹感為佳，“郄”有空隙之意，郄穴是各經(jīng)經(jīng)氣深聚的部位，臨床上多用于治療急性病。

　　拉肚子：揉肚臍

　　專家：健康時(shí)報(bào)特約記者 何世楨

　　很多人著涼后，出現(xiàn)拉肚子的情況。吃飯時(shí)可適當(dāng)加些姜片散寒，同時(shí)配合按揉神闕穴，也就是肚臍。

　　每晚睡前，將雙手搓熱了，兩手左下右上疊放在肚臍上，按順時(shí)針?lè)较蛉噢D(zhuǎn)，每次揉360下。另外，體質(zhì)虛弱的老人不要常吃苦瓜等寒涼食物，也容易引起腹瀉。

　　降血脂：按豐隆穴

　　專家：廣東省中醫(yī)院心血管病專科主任醫(yī)師 陳伯鈞

　　對(duì)于一些輕癥高血脂患者，不妨試試按壓穴位，對(duì)降脂有一定的輔助功效。

　　豐隆穴：位于小腿前外側(cè)，外踝尖上方8寸，距脛骨前緣兩橫指。用拇指指端按壓在穴位上，食指或中指置于該穴的上下方或左右方相對(duì)應(yīng)處，兩指同時(shí)對(duì)稱用力按壓，每次兩分鐘，具有活血化瘀的功效;

　　太淵穴：位于手掌腕橫紋拇指?jìng)?cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處即是。用手指末端在穴位上做環(huán)形按揉，每次2-3分鐘，可通調(diào)血脈、扶正祛邪、降低血脂;

　　足三里：位于膝蓋外膝眼處下3寸，距脛骨前緣1橫指處。用手指指端在穴位上用力壓，產(chǎn)生酸、麻、脹、熱等感覺(jué)好，每次三分鐘，可通經(jīng)活絡(luò)、對(duì)降低血脂也有功效。

　　心跳過(guò)快：彈腋窩