隨著現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，很多人都會(huì)因?yàn)槊β档墓ぷ鳎瑢?dǎo)致身體出現(xiàn)腰酸背痛等常見(jiàn)職業(yè)癥狀，很多時(shí)候我們都忍忍就過(guò)去了，這樣對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是非常不利的。那么在日常我們?cè)趺淳徑馍眢w疼痛呢?只要按摩六個(gè)穴位就能夠幫助你緩解身體疼痛，一起跟著小編學(xué)習(xí)下吧。

　　身體上止痛的穴位

　　一、解除頭痛的鑰匙——揪揉兩眉間

　　我們面對(duì)做不完的工作，時(shí)常會(huì)導(dǎo)致頭疼、頭暈的癥狀，雖然不是什么大病，但是這樣不僅影響你的后面工作，對(duì)于你的生活也是有不小的影響，因此，緩解頭疼是很有必要的。

　　緊鎖眉頭時(shí)，不妨輕輕舒展，因?yàn)槟前呀獬^痛的鑰匙就藏在兩眉之間。

　　頭疼時(shí)，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個(gè)部位皮膚，以局部感覺(jué)微麻、發(fā)脹為宜，如果真有疾患，這個(gè)地方會(huì)出現(xiàn)一個(gè)紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣。

　　在南無(wú)人中穴的時(shí)候，需要我們要按摩兩分鐘就行了。同時(shí)在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，一定要記得緩慢，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)力度。這樣的方法能夠有效的緩解你頭疼癥狀。

　　專(zhuān)家介紹，這兒有個(gè)穴位叫“印堂穴”，位于督脈之上，按摩印堂穴所在的這個(gè)部位有助于推動(dòng)督脈氣血運(yùn)行，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

　　二、解除背痛的鑰匙——手助后腰暖

　　辛苦工作一天回到家中，旅行歸來(lái)一身疲憊，不少人會(huì)腰酸背痛。解除背痛的那把“鑰匙”藏在哪里呢?

　　很多人在公園散步時(shí)喜歡雙手叉腰鍛煉，其實(shí)，后腰位置便是這把“鑰匙”所在。用鑰匙自然離不開(kāi)手，雙手搓搓后腰，會(huì)驚喜發(fā)現(xiàn)，腰酸背痛的癥狀會(huì)有立竿見(jiàn)影改善。

　　首先是要求我們激昂兩只手掌搓熱，然后將手心對(duì)著量脊柱的腰部位置，穩(wěn)住不動(dòng)，然后稍微用力搓到尾閭部位。

　　每次做50～100遍，每天早晚各做一次。腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。

　　腎喜溫惡寒，經(jīng)常按摩能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血，自然有助于緩解腰酸背痛啦。