5、吃低鹽飲食

　　食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。

　　6、常吃紅辣椒、牛奶和魚

　　尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。科學家們發現，紅辣椒中含有一種番椒素的物質，它能有效地降低人體內膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養豐富。魚內含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。

    7、吃植物油

    如豆油、菜油、花生油、麻油等。

　　文章為我們介紹了關于動脈硬化吃什么好，這個對于動脈硬化的患者是很重要的，動脈硬化的患者家屬也應該要清楚，這樣才可以方便照顧病人。除了知道動脈硬化應該吃什么之外，還知道不能吃什么，這個也是很重要的。

　　下肢動脈硬化閉塞癥

　　雖然腦部的動脈硬化危害比較嚴重，但是這并不代表著其他部位的動脈硬化就不需要您關注了，要知道如果是在下肢出現了動脈硬化情況的話，會直接導致您無法正常行走，雖然它不會危害生命，但是卻會給患者的生活帶來極大的不變，因此希望各位朋友對于下肢動脈硬化閉塞癥也能夠有足夠的重視。

　　下肢動脈硬化閉塞癥是中老年人群的高發病，這和該病的形成因素有很大的關系，不過因為很多中老年朋友對于自己身體出現的不適，并不能及時的去進行治療，所以一般發現下肢動脈硬化閉塞癥的時候癥狀已經比較嚴重了。

　　下肢動脈硬化閉塞癥(PAD)是由于下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。隨著社會整體生活水平的提高和人口的老齡化，下肢動脈硬化閉塞癥的發病率逐年提高。

　　下肢動脈硬化閉塞癥常伴有吸煙、糖尿病、高血壓、高脂血癥等危險因素。下肢動脈硬化閉塞癥癥狀的有無和嚴重程度，受病變進展的速度、側支循環的多寡、個體的耐受力等多種因素影響。癥狀一般由輕至重逐漸發展，但在動脈硬化閉塞癥基礎上繼發急性血栓形成時，可導致癥狀突然加重。

　　早期可無明顯癥狀，或僅有輕微不適，如畏寒、發涼等。之后逐漸出現間歇性跛行癥狀，這是下肢動脈硬化閉塞癥的特征性癥狀。表現為行走一段距離后，出現患肢疲勞、酸痛，被迫休息一段時間;休息后癥狀可完全緩解，再次行走后癥狀復現，每次行走的距離、休息的時間一般較為固定;另外，酸痛的部位與血管病變的位置存在相關性。病變進一步發展，則出現靜息痛，即在患者休息時就存在肢端疼痛，平臥及夜間休息時容易發生。終肢體可出現潰瘍、壞疽，多由輕微的肢端損傷誘發。

　　了解了下肢動脈硬化閉塞癥的一些相關知識之后，希望各位中老年朋友對于下肢動脈硬化閉塞癥可以有足夠的重視，在平時的時候一定要注意控制血壓和血液中的血糖含量，而且要注意飲食不要過于油膩，否則很容易會導致下肢動脈硬化閉塞癥癥狀加重。

　　結語：動脈硬化的產生并不是偶然的，它的產生和我們的生活習慣有著很多的關系。現在很多人都不愛惜自己的身體，感覺自己的身體沒有出現什么大毛病。其實我們一定要做好任何疾病的預防工作，這樣才能不會被疾病纏上。