太極拳是一項比較復雜的運動項目，有很多地方都值得我們去學習研究。楊式太極拳是太極流派中一種，很多人都喜歡這套太極拳，楊氏太極拳對于動作手法也是由很多要求的，那么在學習受的時候應該注意哪些方面呢?一起看下面的文章。

　　楊氏太極拳對于練拳和推手，手眼身法這些都有嚴格的要求，那么今天文章中主要給大家講述一下手法的練習。

　　手眼身法步，把手擺在第一位，充分顯示了它的重要性。在拳式所有的動作中，手的動作是多的。而在技擊中，手是擊人主要的部分。手的形狀、手的動作、手的位置等合理、準確，即會起到相應的作用，反之，會影響練習和使用的效果。

　　楊氏太極拳的手分掌、拳、勾。

　　1.掌

　　楊氏太極拳的掌要求五指自然伸直，指間稍離，掌心稍窩，五個手指基本在一個平面上。掌型有如下八種：

　　坐腕立掌：坐腕，手心向前。這種掌法運用較多，一般前推均用此掌，如按式的雙掌;摟膝的推掌等。

　　不坐腕的立掌：不坐腕，有前立掌，手掌向前微俯。如倒攆猴式的前掌;有手心向左右的立掌;如肘麻捶式的上掌等。

　　坡掌：手背成坡形，手心斜向前下。如抱虎歸山式左推掌。坡掌在拳式中運用是很多的。

　　仰掌：手心向上的掌，如高探馬式的后拉掌。

　　俯掌：手心向下的掌，如白鶴亮翅式的左掌，摟膝掌等。

　　橫掌：手心向前，橫向擺掌，如白鶴亮翅的上掌。

　　扣掌：掌根向里微扣，如轉身擺蓮式開始的雙掌。

　　垂掌：指尖向下，如海底針式的插掌。

　　不同的掌有不同的勁點，分清勁點所在之處，能有助于意到氣到勁到，比如坐腕立掌的勁點在全掌，橫掌在小指一側，坡掌在掌心，俯掌在虎口或小指一側等等。無論是練拳和推手，掌握掌的勁點是十分重要的。楊氏太極拳要求手出有名，手打的方向，位置具有攻與防的意識，所以對手掌的仰俯、手的前后左右運轉要講究用意，不宜隨意出手，不能象做體操那樣，簡單的完成動作了事。

　　2.拳

　　楊氏太極拳，拳的握法是四指并攏，向手心卷屈，大指壓住二指第二節，松松握住。楊氏太極拳用拳的動作也很多，除太極五捶外，還有打虎式、雙風貫耳、上步七星、彎弓射虎等式。

　　楊氏太極拳用拳的類型有：

　　立拳：拳眼向上或向下為立拳，如進步搬攔捶式有拳二彎弓射虎式左右拳等。

　　扣拳：拳腕稍向里扣，如雙風貫耳式雙拳。

　　仰拳：拳心向上，如撇身捶式有拳。

　　楊氏太極拳的出拳均含意念和勁點。比如立拳一般在拳面，仰拳在拳背等。

　　3.勾手

　　楊氏太極拳的勾手做法是五指并攏下垂，勾尖朝下，如單鞭式右直勾手。勾手的勁點在腕根。

　　4.手的動作

　　楊氏太極拳手的動作非常豐富，無式非手，概括起來大體有：掤、捋、擠、按、采、挒、摟、搬、攔、封、抱、撇、疊、云、探、托、分、貫等。所有手的動作都有它的實際練習內容，都須貫注意念，掌握勁點所在之處。比如掤手，意念和勁點在撓骨一側。捋的勁點在左手背和右手腕根小指一側，擠的意念和勁點在有腕、小臂外側，左手心。按的意念和勁點在雙手手掌，其他不一一贅述。

　　學習太極拳要深入去研究它，并不是僅僅照著老師教的動作去學，學到后也就是學了個架子，并不能起到強身健體的作用，學習任何一樣太極拳都是需要花心思的。