腎虛是現(xiàn)代人的一種通病，不管是男人、女人，還是成年人、青少年兒童，都會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀。腎虛的癥狀也是非常多的，不管男人腎虛和女人腎虛的癥狀都是不一樣的，所以我們一定要對(duì)癥下藥才行。下面我們就一起來(lái)了解下如何養(yǎng)腎以及相關(guān)知識(shí)吧。

　　我們常聽別人說，腎虛，那么它到底是什么呢?其實(shí)腎虛是一個(gè)比較籠統(tǒng)的概念，有腎陽(yáng)虛和腎陰虛這兩種，而且它們兩種的癥狀也是不一樣的。

　　腎陽(yáng)虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn)，陽(yáng)萎、遺精、早泄。

　　腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無(wú)力，凡糖尿病，高血壓，高血脂，腦血栓，尿毒癥，腎功能衰竭等，都是腎虛晚期導(dǎo)致的腎病并發(fā)癥，而早期只是覺得有點(diǎn)腎虛，多數(shù)人以為自己沒病都不會(huì)注意，從而忽視了對(duì)腎臟的保養(yǎng)。測(cè)一測(cè)自己是不是腎虛,以下癥狀，如果你有其中三條，當(dāng)心了，可能你的腎已經(jīng)出現(xiàn)了虛弱癥狀：

　　男人腎虛癥狀

　　1、腎虛的癥狀首先會(huì)男人意志方面變現(xiàn)出來(lái)，比如，缺乏信心、自信，對(duì)工作沒有熱情，生活也沒有了激情，沒有人生的理想以及目標(biāo)。

　　2、腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低，性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精，滑精，早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。

　　3、腎虛的癥狀還可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性，松弛發(fā)胖;嗓音逐漸粗啞，男人早禿等。

　　4、經(jīng)常感到無(wú)名低熱，臉頰泛紅，并且經(jīng)常頭暈?zāi)垦６@耳鳴。

　　女人腎虛癥狀

　　很多人以為腎虛就是男人的事情，只有男人才需要補(bǔ)腎，想不到就連女人也是會(huì)出現(xiàn)腎虛癥狀的，如果你總是感覺到自己腰酸背痛，卸妝之后覺得自己面容枯槁、眼圈發(fā)黑、頭發(fā)缺少光澤，這有可能就是腎虛的原因哦。

　　1、記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。

　　2、月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)常不規(guī)律，常推后或提前一周以上，月經(jīng)淋漏、經(jīng)行期長(zhǎng)，量少卻淋漓不凈，甚至導(dǎo)致不孕。

　　3、性能力下降。丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么欲望，丈夫甚至懷疑你有外遇。

　　4、脫發(fā)。早上起床時(shí)枕頭上有很多頭發(fā)絲掉落。女人乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積。

　　5、腰膝酸軟。彎腰稍久或稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)覺得腰酸背痛;稍微站時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)覺得腿疼。

　　6、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋。早上起來(lái)照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛成了魚泡眼，并且出現(xiàn)了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不再有明快的感覺。

　　7、小便出現(xiàn)問題。晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象(腎陽(yáng)虛)或者出現(xiàn)小便量少色黃的癥狀(腎陰虛)。

　　8、失眠。晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢(mèng)狀態(tài)，質(zhì)量很糟糕。