對于喜愛美食的女性來說，上面的這些食物雖然低卡，能夠?qū)儆诮】档?a href='http://m.grandpowersolar.cn/zhuanti/jianfei/' target='_blank'>減肥飲食，但是卻不能滿足我們對于美食的想法。不過不要擔(dān)心，下面小編就為大家介紹六款美味的水果沙拉，既不會影響我們的減肥效果，也保證了我們能夠充分的享受美食。

　　1、草莓鮮果沙拉

　　材料

　　草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。

　　做法

　　將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。

　　功效

　　草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　2、四色果香沙拉

　　材料

　　櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。

　　做法

　　將櫻桃、葡萄、圣女果分別清洗干凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調(diào)拌均勻，后加入檸檬汁。

　　功效

　　櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便;葡萄可以幫助肝臟排毒;荔枝不但可以補腎，還可以加速腎臟的廢物代謝;檸檬含有的高度堿性可改善血液循環(huán)，排除肺部毒素。

　　3、蜜桃西柚沙拉

　　材料

　　西柚半個，梨、桃各一個，沙拉醬，蜂蜜適量。

　　做法

　　將梨、桃分別洗凈，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，后加入蜂蜜。

　　功效

　　這款沙拉中使用了西柚、梨以及桃子。。柚子能夠幫助我們增強消化系統(tǒng)的功能，從而幫助我們清除毒素與廢物。同時桃子也具有這樣的功效，對于我們清腸排毒也有幫助。而桃子則能幫助我們促進血液循環(huán)。這三種水果都是對于減肥很有益處的。