9、牛奶紅茶
材料
牛奶250ml，紅茶一小包。
做法
將牛奶倒入奶鍋，紅茶浸泡在牛奶中。小火煮3-5分鐘，待牛奶的顏色變成淺咖啡色即可關火，放一點點白砂糖調味。
功效
紅茶暖胃、暖宮、增強代謝，同時還可幫助分解油脂，起到刮油的功效。
10、藕片海帶排骨湯
材料
藕200g，海帶絲10g，小排骨100g，蔥、鹽各少許。
做法
鍋中放少許水燒開，將排骨煮至肉變色后倒去湯水。倒入冷開水，放入洗凈的海帶絲大火煮開，然后轉小火燉熟，再放入藕片稍煮片刻，加鹽調味即可。
功效
海帶富含膠質和巖藻多糖，可以促進腸道蠕動，促進排便，還可以帶走體內的油脂和毒素。
11、檸檬海帶減肥茶
很多女性在減肥的時候，都喜歡食用檸檬，而它也確實是女性減肥的佳品。檸檬能夠幫助我們的身體消除多余的脂肪，清理我們的身體內的多余毒素以及廢物，從而達到減肥瘦身的目的。同時，檸檬也具有十分顯著的美容功效，因而使得女性更加喜愛檸檬了。
材料
海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。
做法
1.將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;
2.放涼后加少許冰糖調味飲用。
功效
這款食譜中海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。
結語：以上這十一款女性減肥食譜，都是科學有效的，愛美的女性，可以試一試。當然飲食調整僅僅是減肥瘦身的一部分，還需要我們能夠結合運動來真正的實現減肥的目標。不過不管你采取什么樣的方式，都需要保持堅持的狀態。希望每個女性都能擁有完美的身材。
