其實除了這樣美容護膚的方法之外，通過水果蔬菜，我們也能夠很好的完成美容護膚的目標。除了直接的食用這些果蔬之外，我們還可以巧妙的運用它們來實現自己的護膚目標。今天就讓我們一起學習下果蔬美白的方法吧。

　　獼猴桃

　　獼猴桃里面含有大量的維生素C，維生素C可以幫助肌膚將熱排毒，有效減少黑色素的生成，有助于消除皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮 ，是美容養顏的圣品哦。

　　蘋果

　　蘋果里面含有豐富的果酸成分，性能溫和，可作為天然面膜，能夠通暢毛孔，具有美容和祛痘的功效。只要將它切塊搗成泥狀，然后敷在臉上15分鐘左右，再用水清洗干凈即可，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡，令肌膚紅潤有光澤。

　　西瓜

　　西瓜具有很好的美容功效，無論是西瓜皮還是西瓜肉，都具有護膚的功效，西瓜皮可以當做面膜來敷，清涼舒適，可以鎮靜和舒緩肌膚，西瓜肉可以榨成汁，每天飲一杯，為肌膚補充營養水分，使肌膚變得更加美白透亮。

　　草莓

　　草莓含有多種果酸、維他命及礦物質等多種成分，具有增白和滋潤保濕的功效，可以恢復皮膚的彈性，經常使用草莓美容，可避免色素沉著，令皮膚清新、平滑，睡前飲一杯草莓汁，還可以松弛神經，有效治療失眠的現象，功能還蠻大呢。

　　西紅柿

　　西紅柿營養豐富且熱量低，是MM們常用來美容的法寶，它含有豐富的酸性汁液，可以平衡皮膚的PH值，將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘，再用清水洗干凈，可有效去除面部死皮，如果堅持使用還可以達到祛斑、美白的效果。

　　牛油果

　　牛油果自制面膜也具有美容的功效，把牛油果與牛奶混合，攪拌成糊狀，然后均勻涂抹于臉上，待15分鐘后，再用水洗凈，可以有效滋潤肌膚，特別適合于干性的皮膚，另外牛油果內富含的 卵磷脂可以護理干枯及受損的發質，讓頭發柔亮順滑。

　　葡萄

　　葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　　檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　結語：每個女性都希望自己能夠擁有白皙靚麗的肌膚，所以會積極的尋找各式各樣的方法幫助自己美容護膚。不過只有正確的護膚方法才能起到護膚的作用，反之則會導致你的皮膚受到傷害。今天小編為大家介紹的護膚知識，都是實際有效的，愛美的女性可以用一用。