燕麥片：燕麥可作為一種普通的糧食作物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有預(yù)防心腦血管疾病、降糖、減肥、改善血液循環(huán)促進(jìn)傷口愈合、防止貧血等功效;

　　燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。

　　大麥豇豆粥

　　制作方法

　　1.將大麥米與飯豇豆分別洗凈，用冷水充分浸泡。

　　2.鍋內(nèi)加入約1000亳升冷水，放入大麥米與飯豇豆，先用旺火煮沸，再加入少量堿面，改用小火煎煮，并不斷攪動(dòng)，以防大麥糊底。

　　3.待粥煮至麥?zhǔn)於够〞r(shí)，加紅糖調(diào)好味，再稍煮片刻即成。

　　營(yíng)養(yǎng)解析

　　豇豆：豇豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋、碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營(yíng)養(yǎng)素。

　　其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。

　　豇豆中所含維C能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒的作用。豇豆中的磷脂還有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。

　　腹痛飲食禁忌

　　1、少食必要時(shí)要禁食。

　　2、禁食辛辣食物。

　　3、嚴(yán)禁飲酒。

　　4、忌油膩食物。

　　總結(jié)：有關(guān)腹痛的一些常見(jiàn)的食療方法以及飲食禁忌今天小編就先給大家介紹到這里，在文章里我們所介紹的這些食譜希望大家能夠多多了解一些，以便更好的做好腹痛的防治工作。此外，大家要提示的是，如果你遇到急性腹痛時(shí)還是應(yīng)該去醫(yī)院及時(shí)就診。