腹痛是一種十分常見的消化系統疾病，針對這一疾病的飲食方法大家都有哪些了解呢?如果你還不了解，那就快來看看下文的詳細的介紹吧，在文章里小編將給大家介紹一些腹痛的飲食方法以及食療方法的制作方法，具體內容大家請看下文的詳細介紹。

　　腹痛食療方

　　南瓜大麥粥

　　制作方法

　　1.首先我們要把大麥米清洗干凈，在用溫水浸泡2小時，撈出，瀝干水分;

　　2.南瓜去皮切丁;紅棗洗凈去核;

　　3.鍋中加入約1500毫升冷水，煮滾后放入大麥米;

　　4.再用旺火熬煮，然后再加入紅棗，煮至大麥米全開;

　　5.鍋內加入南瓜丁，繼續煮至大麥米熟透，加入白糖拌勻，即可盛起食用。

　　營養解析

　　大麥：大麥具有益氣、寬中、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消渴除熱等作用。

　　南瓜：南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。

　　果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。其次南瓜中維生素A含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。

　　所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長發育等眾多功效。

　　棗(干)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。

　　中老年人更年期骨質疏松、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。

　　紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。

　　大麥湯