臺球是眾多球類運動中的一種，臺球不需要太大的運動量，不需要太大的場地，但是那一張臺球桌上的競爭和較量可不能小看。很多人覺得打臺球純粹就是一種娛樂，并沒有什么健身的效果，下面就隨小編一起來看看打抬去都有什么樣的好處吧。
該視頻主要文字介紹：
臺球這項運動來源于歐洲，這種運動不是光靠體力就行的，重要的是要靠計算和頭腦。
臺球運動直到清末才開始傳入中國，而真正盛行起來還是在上世紀80年代改革開放之后的事。
實際上，臺球在西方被稱為“紳士運動”，是非常重視風度和禮儀的，在正式比賽中，選手需穿襯衫、馬甲、西褲、皮鞋，并佩戴領結。并且現場不能有干擾比賽的雜音發出。
我們經常在電視機上看到的一些比較大的世界臺球比賽要不是英式臺球，要不是美式臺球。
特別是斯諾克已經成為影響大的臺球形式，“斯諾克”是從英文“snooker”音譯而得，含義為障礙。
斯諾克臺球不僅自己可以擊球入袋得分，也可以有意識地打出讓對方無法施展技術的障礙球，從而使對方受阻挨罰。
臺球的技巧繁多，其中以推桿、拉桿和定桿3種使用的多。
臺球的技巧有很多，要想打出一手好臺球，就要深諳它的技巧原理。
其中推桿就是擊打母球的上半部分，也就是上旋球，使得母球在撞擊花球之后能跟隨繼續向前滾動一段距離。
而拉桿正好相反，是下旋球，能夠在撞擊后向后回到球手預期的位置，當然，這是就理論上而言。
打臺球的好處
除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打臺球外，一般均可連續活動一兩個小時。所以臺球實在是一項優點居多、好處不少的球類活動。
練腦
臺球是一項高智商的運動，需要有對于整個局面的連續思考和預判能力，需要精確細算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數學、力學等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。
練身
臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉，而是全身的協調能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。
經常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協調性和對身體各關節的控制能力。
練體
這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。
練氣
作為一項紳士運動，臺球的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。打臺球可以培養一個人的氣質，優雅推桿之間風采盡顯。
臺球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養成良好的習慣。
結語：喜歡玩臺球的人很多，平時總是有很多人喜歡在電視機前為參加國家臺球比賽的國人加油，可是生活中玩中式臺球的人卻是多。中式臺球還是很有魅力的，而且常打臺球也是有一定的好處的，對我們的很多部位都有不錯的鍛煉。
