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沙灘排球 實用技巧有哪些(2)

  當球從右側飛來,左腳前腳掌內側蹬地,右腳向右跨出一步,右膝彎曲,重心隨即移至右腳上,兩臂夾緊向右伸出,左肩微向下傾斜,用向左轉腰和提右戶的動作,使兩臂擊球面截住球的飛行路線,接擊球的后下部。側接時,不要隨球伸臂,這樣會造成球觸臂后向側方飛出。應使兩臂先伸向側方截擊來球,還應注意兩臂不要彎曲,以保持手臂擊球,避免因手臂動作影響接球效果。

  3、背接球

  背接就是背向接出球方向,從體前向背后的接球。當球飛出較遠而又無法進行正面調整傳球時,或第三次被動擊球過網時采用。背接時,判斷好球的飛行方向,先要迅速移動到球的落點處,背對出球方向,兩臂夾緊伸直,插在球下。擊球時,蹬地為頭挺胸,展腹后仰,直臂向后上方擺動。在背接低球時,也可以有屈肘、翹腕動作,以虎口處將球向后上方接起。

  4、跨步接球

  隊員向前或向體側跨一步的接球稱跨步接球。跨步接球主要運用在接發球和防守中。

  5、單手接球

  當來球低、速度快、距離遠、來不及用雙手接球時,可采用單手接球。這種接球動作快,手臂伸得遠,可擴大控制范圍,但由於手臂擊球面積小,不容易控制球。

  當球在右側向右跨出一大步,上體向右傾斜,重心移至右腿上,右臂伸直,自右后方向前擺動。用前臂內側、掌根或虎口處接擊球后下部。

  6、擋球

  當來球較高、力量較大、不便於利用傳球時,可采用擋球。

  雙手擋球的手形有抱拳式擋球的手法是兩肘彎曲,一手半握拳,另一手外抱,兩掌外側朝前。并掌式擋球的手法是兩肘彎曲,兩虎口交叉,兩掌外側朝前,合并成勺形。擋球時,前臂放松,兩肘朝前,手腕后仰以掌外側和掌根組成的平面擋擊球的下部。擊球瞬間,手腕要用力適度,擊球點在額前或兩側肩上。

  以上就是沙灘排球的接球技巧,學習之后是不是對你很有幫助。沙灘排球作為一項新興的時尚運動,受到了眾多人群的喜愛,而這與沙灘排球的特點是緊密相關的,那么沙灘排球都有哪些特點呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

  群眾性

  排球場地設備簡單,比賽規則容易掌握。既可在球場上比賽和訓練,亦可以在一般空地上活動,運動量可大可小,適合于不同年齡、不同性別、不同體質、不同訓練程度的人。

  全面性

  規則規定,每個隊員都要進行位置輪轉,既要到前排扣球與攔網,又要輪到后排防守與接應。要求每個隊員必須全面地掌握各項技術,能在各個位置上比賽。

  技巧性

  規則規定,比賽中球不能落地,不得持球、連擊。擊球時間的短暫,擊球空間的多變,決定了排球的高度技巧性。

沙灘排球 沙灘排球規則 特點 
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