功效

　　苦瓜中存苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用;具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能;提高機體應激能力、保護心臟等作用;清除體內有害物質，激活體內免疫系統的防衛功能。

　　6.櫻桃

　　性溫，味甘微酸;入脾、肝經;果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。

　　功效

　　抗貧血，促進血液生成。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

　　7.草莓

　　很多人其實都不知道草莓具有防輻射的能力，那么草莓為什么能起到防輻射作用呢?這是因為草莓中富含多種維生素，對于抵抗輻射是非常有效的。不僅是對于電腦的輻射，而且對于自然界的各種輻射也很有效果。所以需要防輻射的人不妨多吃草莓。

　　以上的七種水果對于防輻射具有良好的效果，但是從電腦族養生的角度來說，好的方式是遠離輻射。事實上，電腦族不僅會面對電腦的輻射威脅，還有手機等多種的電子產品都會產生輻射，那么除了防輻射水果之外，還有什么防輻射的方法嗎?

　　細致護膚必須防輻射

　　低頭族、屏幕眼等等這些比較新的詞語,都是來形容我們現在的日常總是離不開屏幕，而恰恰屏幕的輻射是相當大的，長期對著屏幕工作的人就知道，肌膚會變得粗糙，相信愛美的女生都不希望肌膚狀態變差吧，下面就來告訴大家一些防輻射的方法吧!

　　涂防護乳液

　　長時間坐到電腦前時涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防電腦輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，減少傷害能夠深層防止因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象，充分調節肌膚PH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。

　　常備保濕噴霧

　　隨時使用噴霧保濕護膚品，保持肌膚的潤澤。可以緩解肌膚因受到輻射而有的傷害，同時還能為肌膚補充足夠的水分，降低肌膚出現狀況的可能性。