對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，總是要跟電腦進(jìn)行接觸，因而如何防輻射就成了電腦族必須認(rèn)真學(xué)習(xí)的內(nèi)容。在電腦族養(yǎng)生的內(nèi)容中，防輻射占據(jù)了關(guān)鍵性的位置，而吃有益于防輻射的食物、擺放一些防輻射的植物都能夠幫助電腦族避免輻射的傷害，下面我們就具體的了解下吧。
1.蜂蜜
一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是常用的滋補(bǔ)品之一，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。
功效
消除疲勞、改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱、抗氧化。
2.胡蘿卜
含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鐵、維生素A原(胡蘿卜素)、維生素B1維生素B2、維生素C12毫克，熱量，另含果膠、淀粉、無(wú)機(jī)鹽和多種氨基酸。
功效
胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老。
3.橘子
味甘酸、性溫，入肺、胃經(jīng)。營(yíng)養(yǎng)豐富含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、維生素B2 、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
功效
含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。注意的是，橘子不可與螃蟹、檳榔同食。
4.海帶
一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、鐵以及胡蘿卜素硫胺素(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、尼克酸。
功效
海帶中褐藻酸鈉鹽有預(yù)防白血病和骨痛病的作用;碘化物在被人體吸收后，加速病變物和炎癥滲出物的排出，可降血壓，止血、降低膽固醇與脂的積聚。
5.苦瓜
味甘、苦，性平，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素c、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸鈣、磷、鐵。
