在現代，有車一族的人數越來越多，那么你是否知道有車一族應該如何進行養生呢?其中首先需要有車族關注的就是車內環境的狀態，來避免車內環境污染給健康帶來傷害。只有良好的車內環境，才能讓車里的人更加舒適，那么下面就具體的來了解一下吧。

　　造成車內環境污染的因素車內環境污染的表現形式也呈多種多樣，明顯的表現形式如刺眼異物、刺鼻異味。隱蔽的表現形式有憋悶、惡心、頭暈目眩，小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降;在不吸煙或很少接觸吸煙環境的情況下，經常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢;經常有皮膚過敏等毛病，并且是群發性的，離開車后，癥狀就明顯變化和好轉。

　　一、三大污染源

　　1、物理性污染

　　車內燃燒廢氣、特別是機油燃燒、車內香煙的氣體是車內燃燒廢氣的主要來源。這些燃燒廢氣在空氣中往往以氣態、氣溶膠的形式存在，其中許多物質有致癌性。燃燒過程中產生的一氧化碳、二氧化硫等都會影響人體的呼吸和血液循環系統，還會引起中毒，甚至死亡。

　　2、化學性污染

　　可吸入顆粒，一般是指粒徑小于5微米的微粒物，可吸入人體呼吸系統嗎，甚至深入肺胞，其主要來源于吸煙、地面揚塵、衣服、鞋襪、表皮脫落等。可吸入顆粒物不僅可稱為微生物的載體，而且本身就含有毒物質或其它致病、致癌物。可吸入顆粒阻礙紫外線穿透，降低人體對鈣、磷的吸收，與空氣中的二氧化碳起協同作用，加劇對人體的危害。

　　3、生物性污染

　　生物性污染是由生物因素引起的環境污染，主要是指各種病原菌及寄生蟲等引起的污染。人類的新陳代謝、車內雜物的揮發及腐爛都會造成車內空氣的污染。車內本身溫度較高，人在車內活動時會促使細菌、病毒等微生物大量的繁殖，特別是當有乘員是人口密度如此之大，生物污染較為嚴重。

　　二、道路尾氣污染

　　室內環境專家認為，一旦車輛處于行駛狀態中，道路上汽車排放出的燃燒廢氣(一氧化鈦、二氧化鈦、可吸入顆粒物、多種揮發性有機物等)將是車內空氣的主要污染物。

　　根據車輛設計原理，即使不打開車窗，車輛在行駛過程中內外空氣仍會發生流動和交換，如果車外空氣是清潔的，車內有害物質的含量也會隨之降低，如果車外空氣中含有大量的有害物質，缺乏過濾裝置的車內空氣質量會進一步惡化。而在洼地、車庫等相對封閉的環境下讓發動機長時間保持運轉則非常危險，高濃度的有害氣體會積聚在車廂周圍，通過空調系統或車廂縫隙回流到車內，可能在短時間內造成車內人員昏迷甚至死亡，國內外都有關于這方面案例的報道。

　　三、惡劣的車內空氣質量

　　很多有車族往往會直接將汽車停在室外，但是等你再次坐上汽車時，你就會發現車內的空氣變得十分的惡劣。這是因為經過了幾個小時的日曬之后，車內氣溫會迅速的升高，從而導致了很多的有害物質的揮發，這對于我們的身體健康是影響十分嚴重。