7、保證8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠

　　每天有良好的睡眠質(zhì)量，睡足8個(gè)小時(shí)能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養(yǎng)，讓皮膚隨時(shí)保持水份及養(yǎng)份，醒來時(shí)你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越小了!

　　8、多唱快歌

　　口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)是結(jié)實(shí)筋肉的第一步，尤其是唱快歌時(shí)的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時(shí)心情的緊張壓力，因此多跟朋友到ktv或卡拉ok歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣?jì)劃有正面的幫助喔!

　　瘦臉瑜伽動(dòng)作

　　按摩頭頂

　　動(dòng)作：用雙手之間輕輕焦急頭頂。

　　效果：振奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，消除壓力，滋潤臉部皮膚。

　　摩擦耳朵

　　動(dòng)作：用食指和中指夾著兩只耳朵，并且上下方向強(qiáng)烈地摩擦，知道雙耳感到灼熱。

　　效果：增強(qiáng)腎功能，緩解疲勞，間接刺激全身，塑造臉部輪廓。

　　反向倒立

　　動(dòng)作：仰臥，雙腳腳尖并攏，抬起腰部、讓雙腿向上伸直。慢慢使伸直肩膀以下部位，使身體與地面垂直，下巴緊緊貼著胸口。初學(xué)者如果腰部力量不夠，可以用雙手托著腰部。

　　效果：加強(qiáng)下半身的血液循環(huán)，促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓皮膚更加光滑，同時(shí)還能消除臉部餓皺紋呢。還具有促進(jìn)腸功能的作用，排出身體毒素，對(duì)臉部粉刺特別有效。

　　總結(jié)：通過上述的文章對(duì)如何瘦臉，瘦臉的快方法以及瘦臉瑜伽動(dòng)作等有關(guān)知識(shí)的具體介紹，大家對(duì)于瘦臉的方法有哪些是不是都已經(jīng)非常清楚了，如果你也想擁有清秀的瓜子臉，那么不妨試試看小編介紹的這些方法吧，一定會(huì)讓你有所收獲的。