秋季是養生的好時機，經常的按摩人體的一些穴位不僅能夠使得血氣更加的旺盛，還能夠有效的抵御疾病的入侵。那么秋季都應該按摩哪些穴位來呢?哪些穴位有著養生保健的功效呢?今天小編就給大家一一介紹。
秋季是經絡養生的好時機
據了解，人體經絡實際上包括點、線、面三個部分。所謂點，除了360多個經穴之外，還有很多奇穴，另有阿是穴(天應穴、不定穴)等，正所謂“人身寸寸皆是穴”;至于線，有十二正經、奇經八脈、十五絡脈等各種縱橫交錯和深淺密布的循行徑路;而面，從肢體的皮肉筋骨到臟腑組織，都有一定的分布和特殊的聯系。
古代養生學家認為，秋季天高風動，地氣清肅，宜經絡養生，它可以有效地防治疾病，亮膚養顏。祖國醫學認為，在秋冬季，人體氣血趨向于里，陽氣閉藏，不似春夏季氣血走表、陽氣易于發泄。故在秋冬季，是調補陰陽氣血、暢通經絡的大好時機，往往事半功倍。
秋季經絡養生，3個穴位健脾益胃
秋天是一個干燥的季節，人們要經常的喝水來補充身體中流失的水分，不然很容易造成皮膚、唇舌干燥。多飲水有助于脾胃之氣健旺。今天交大家按摩3個穴位來幫助健脾益胃。很適合秋天自己在家里按一按。
1、中脘穴
位于腹中線上、臍上4寸，即胸骨下端與肚臍連線中點，是胃的經氣匯集之處，任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，均可取中脘為主進行治療。
操作方法：用掌根按揉中，每日一次，每次100-300次，可健脾和胃、消食和中。
2、足三里穴
足三里是胃腑疾病和人體強壯要穴，位于小腿的外側，膝蓋骨斜下方。
操作方法：每日按揉50-100次，以有酸脹感為宜，有健脾和胃、補中益氣的作用。
3、太白穴
太白穴是調理脾功能的主要穴位，治療范圍較廣，對脾虛有關的病證，均有一定治療作用。該穴位于第一跖趾關節后緣、赤白肉交界處。
