8、脫脂奶

　　脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發(fā)生長(zhǎng)起到重要作用的礦物質(zhì)。它們富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一種磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白質(zhì)，也是凝乳和乳酪的主要成分。

　　用稀釋的酸可使它從牛奶中沉淀下來，成為一種白色無定形物質(zhì)。加入堿或過量的酸后可以再溶解。

　　凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)會(huì)影響酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein)，在C++的存在下衍酪蛋白轉(zhuǎn)變成為不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白鈣)。

　　酪蛋白(通常是鈣鹽、鉀鹽或鈉鹽的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白質(zhì)含量。

　　這樣做藥粥可防秋季脫發(fā)

　　何首烏粥

　　加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

　　黑豆核桃桑葚粥

　　黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

　　護(hù)發(fā)誤區(qū)

　　誤區(qū)1. 秋天秀發(fā)不怕曬

　　為了美麗的秀發(fā)，很多女士對(duì)頭發(fā)進(jìn)行了護(hù)理，可惟獨(dú)忘記了防曬這件工作。不要認(rèn)為此時(shí)的陽光不夠毒辣，是曬不傷秀發(fā)的。

　　要知道秋老虎也是很厲害的，此時(shí)的高溫也是可以將頭發(fā)曬傷的。出門打把遮陽傘還是很有必要的。

　　誤區(qū)2. 不使用吹風(fēng)機(jī)

　　頻繁使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)損害頭發(fā)，這是每個(gè)人都知道的常識(shí)。但是，比起吹風(fēng)機(jī)，讓濕漉漉的頭發(fā)直接迎接太陽的暴曬更傷頭發(fā)。

　　建議大家使用大功率的吹風(fēng)機(jī)，在距離頭發(fā)20cm的地方將頭發(fā)進(jìn)行快速吹干。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道加速脫發(fā)的6種食物有哪些了嗎？你知道有哪些飲食禁忌了嗎？如果你本身脫發(fā)就比較嚴(yán)重的話，這些食物就更要避免了，多吃一些潤(rùn)發(fā)的食物，才能讓你擁有一頭秀發(fā)。