許多中年人由于工作壓力太大后導致自己的免疫力急劇的下降，一般的食物都無法挽回了，就會經常性的感冒甚至有更嚴重的疾病，打針吃藥上醫(yī)院，這些繁瑣的事情影響這中年人們的工作。那么在這里，想要中年人恢復免疫力，小編為各位中年朋友推薦靈芝孢子粉，因屬于中藥，所以副作用很小。
免疫力對于人體非常重要，在生活中經常遇到孩子老生病、中年人總愛患感冒、老人身體虛弱等癥狀，都是由于免疫力低下造成的。
為了避免免疫力過高或過低帶來危害，專家建議好是保持體內物質平衡，使免疫系統正常運行。
但該怎樣來調節(jié)免疫力，使身體保持平衡呢?
首先，先來了解情緒對免疫力的影響。專家介紹，良好的情緒對免疫力能產生“正能量”。
例如中青年人的免疫系統雖然很強大，卻容易受不良情緒、壓力的干擾。
我們知道，壓力能對免疫系統產生抑制作用，而且還會影響睡眠，對免疫力帶來雙重打擊。但是如果保持樂觀的情緒不僅有助于提高免疫力，使體內白血球增多，也會使得肝臟解毒功能增強，將侵入的細菌和病毒消滅。
對兒童和老年人而言，吃一些食物來均衡補充各種營養(yǎng)，因為營養(yǎng)是免疫力的基礎。
例如每天一個雞蛋，飲用250毫升牛奶，保證優(yōu)質蛋白質，包括動物性食品和豆制品的攝入，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果。此外，適當的運動對促進全身血液循環(huán)，延緩機體組織的老化和免疫系統功能衰減的進程都有好處。
要孩子身體好，就要讓他們多參加戶外活動，在陽光下跑跑跳跳，其實陽光和清新的空氣就是好的免疫調節(jié)劑。
除上述可采取措施外，還可以利用紫一靈芝孢子粉來調節(jié)免疫力。
紫一靈芝破壁孢子粉膠囊采用靈芝的種子，精選靈芝中精華的部分，1000克靈芝才能收集到1克孢子粉。
靈芝孢子粉富含豐富的多糖、三萜、生物堿、維生素等，其有效成分的種類和含量遠遠高于靈芝子實體。
亞健康人群可以服用靈芝孢子粉來提高自身的免疫力，讓自己少生病、精神狀態(tài)更好。而腫瘤、肝病等患者，由于受疾病困擾，免疫力本身就已經比較低，更適合選擇紫一靈芝孢子粉，一方面發(fā)揮孢子粉的抗腫瘤、養(yǎng)肝護肝作用，另一方面調節(jié)免疫功能。
新鮮蘿卜
蘿卜是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，并且很多人都非常都喜歡吃，不管是清炒蘿卜還是燉蘿卜，都是很多人餐桌上的常客。
而且蘿卜還具有非常好的藥用價值，這是由于在蘿卜中含有辛辣的揮發(fā)物質，這種物質能夠有效的幫助我們殺滅體內的一些有害細胞，從而增強人體免疫力以及預防各種疾病。
而且在蘿卜中還含有大量豐富的干擾素誘導劑，這種物質同樣可以幫助我們人體增強自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我們應該多吃些蘿卜。
尤其是一些體質虛弱的人在日常生活中更應該多吃蘿卜，這樣才能有效的擺脫羸弱的身體從而恢復正常的生活。
人參蜂王漿
一直以來蜂王漿以及人參等都是我國居民養(yǎng)生保健的理想食品，同時經過研究發(fā)現，在平時適量的攝取人參以及蜂王漿，還能夠很好的起到提高機體免疫力的作用。
不僅如此，人參以及蜂王漿還能夠幫助內分泌失調的人群有效的調整內分泌，從而預防各種不適的癥狀出現。
因同時在蜂王漿中還含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此經常食用還可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。
但是在吃蜂王漿的時候要特別的注意一點，那就是盡量的不要讓正處在生長發(fā)育期的兒童食用，因為在人參以及蜂王漿中都含有一些天然的激素。
給兒童食用之后很有可能會因此而刺激其生長發(fā)育，從而出現性早熟等癥狀。因此在免疫力低下怎么辦的問題上，蜂王漿是成年人不錯的選擇。
