享受溫泉要講究方法

　　泡溫泉能消除疲勞，有益健康，大多數(shù)游人都喜歡，可少有人知道泡泉也有講究。

　　溫泉水溫一般較高，如果從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水里，一般很難適應(yīng)，所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進(jìn)入溫泉泳池，并注意從低溫泉到高溫泉，逐步適應(yīng)溫泉水溫。

　　一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時(shí)間過長，容易出現(xiàn)眩暈、全身乏力。當(dāng)你在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

　　溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。

　　溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，在令身心得到全面放松的同時(shí)，自身的靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個小時(shí)以上方可駕車。

　　溫泉浸泡應(yīng)注意的常識及禮儀

　　浸溫泉雖有益健康，但必須配合正確的浸法，及一些基本的禮貌您也不得不知：

　　1.洗凈身體：入浴前都應(yīng)先將身體沖洗干凈，并注意避免水溫太燙。在清洗時(shí)，要記得遠(yuǎn)離浴池并將身體放低，不要讓污水濺到池子里。

　　2.冷熱交替法：猶如三溫暖，能促進(jìn)循環(huán)、增強(qiáng)體力。

　　3.泡完溫泉就進(jìn)入烤箱，因烤箱溫度高，淚液會被快速蒸發(fā)，眼睛將失去排除?物的功能，容易繁殖細(xì)菌。

　　4.瀑布浴：藉水壓沖擊，可活絡(luò)筋骨，達(dá)到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

　　5.半身浴法:：臟以下部位浸泡于溫泉中，可調(diào)整體溫，平衡內(nèi)分泌的平衡。

　　6.瘦身的小秘方：泡湯時(shí)以浸泡15分鍾、起身5分鍾、再浸泡15分鍾為原則，反覆2~3次,，且浴后1小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食，持之以恒，效果良好。

　　若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后，再進(jìn)入烤箱;而進(jìn)入烤箱時(shí)，不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質(zhì)帶入眼睛。 醫(yī)師提醒，泡完溫泉后，千萬別直接進(jìn)烤箱，否則溫泉中的硫磺及礦物質(zhì)可能因附著于眼球表面，而導(dǎo)致角膜破皮、發(fā)炎。

　　結(jié)語：不要覺得溫泉其實(shí)和洗澡一樣，愛怎么泡就怎么泡。有些人到了溫泉度假村之后就整天泡在溫泉池中不出來，他是覺得每年來泡的機(jī)會有限，乘著有時(shí)間的時(shí)候多泡一會。這種想法是錯誤的，溫泉浸泡的時(shí)間不宜太長。