清毒殺菌

　　可深入皮下組織，洗凈全身，避免細菌，幫助去死皮，使肌膚美白。

　　清除疲勞

　　可使全身放松，緩解壓力，使心情放松愉快恢復活力。

　　活化細胞

　　通過熏蒸，可使全身細胞活躍，有效改善體質增加免疫機能。

　　強化機能

　　可刺激人體微循環系統，改善人體各機能。

　　減肥瘦身

　　可幫助排汗，消除多余熱量，燃燒多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。

　　美容除斑

　　可調節內分泌，改善調節，預防婦科病，消除色斑。

　　改善睡眠

　　浴20分鐘相當于30分鐘運動量，浴后進入深度睡眠，醒后倍感輕松、精神。

　　改善手腳冰涼

　　可促進血液循環，改善人體循環系統使全身血液循環良好。

　　步驟

　　在蒸桑拿前需要先洗澡，身體表面有水分蒸起桑拿才會比較舒服。桑拿的溫度一般在70-100度之間，蒸桑拿的時候由于空間是密閉的，所以不要在桑拿房里待太久的時間，好蒸了15-20分鐘后出來休息會再繼續蒸。

　　皮膚經涼水或冰水的刺激，毛孔立刻收縮，毛孔中的污垢會立刻排出及沖擊。然后再次進入桑拿浴室內，通常第二次進入桑拿浴室，在短時間內就會大量排汗，排汗后再次沖冰水浴。使用公共桑拿時應當備有經過消毒的布巾或紙巾做坐墊，一人一換，桑拿浴后應當有足夠的時間休息，或躺或坐，悠閑自在，如果再喝上一杯清涼飲料那是非常愜意的。但是一定要牢記，浴前不得吃得過飽，不可喝烈性酒。

　　很多都都覺得從高溫的環境下突然能轉變到低溫的環境下對身體不好，但恰恰相反，人體在溫度過高的時候比較容易接納涼水。我們東方熱人蒸桑拿喜歡濕蒸，如果你在蒸的時候覺得太過干燥，可以再桑拿石上潑點水產生水蒸氣后空氣就會相對潮濕一點，人體也比較容易接受。

　　注意事項

　　洗桑拿浴時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。