八款祛斑美白湯 喝出靚麗肌膚

　　許多的白領女性由于長期對著電腦工作，難免的臉上會出現許多的色斑!不僅影響了美觀，還嚴重減少自信!那么你們知道哪些健康安全的祛斑方法呢，日常你們都是怎么對付色斑的呢?今天小編告訴大家只要學會了這幾種祛斑食譜，以后再也不用擔心臉上長斑了!

　　生活中的許多食材都有不同的功效，女性祛斑完全可以從飲食入手!你們知道有哪些食物有祛斑美白的功效么，來看看美膚達人們都知道哪些祛斑美白的佳肴呢?不會做的愛美女性們快來學習一下，以后就可以輕松解決色斑的困擾啦!

　　祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯

　　要準備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺后，去毛、內臟及爪;而姜則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的時間久一點。

　　祛斑美白食譜之二、桂花銀耳燉雪蛤

　　材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗凈去雜質;銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣;雪蛤用溫水發透，洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

　　祛斑美白食譜之三、冰糖芝麻銀耳羹

　　先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香;銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!

　　祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲

　　先準備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片;把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。

　　祛斑美白食譜之五：桂花枸杞粥

　　材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干凈，大米也淘洗干凈;然后枸杞去掉果柄和雜質并洗干凈，后把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內，加入適量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!

　　祛斑美白湯之六：蓮子龍眼湯

　　準備薏米5O克，龍眼肉10克，蓮子和芡實各3O克。把這些材料一起洗凈放入500毫升水中，用大火煮開，轉用文火慢煮一個小時。稍等略涼后，加入適量蜂蜜，盛入容器后，飲湯吃蓮子。有淡化臉上斑點，滋潤肌膚的功效。

　　祛斑美白湯之七：檸檬糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

　　此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　祛斑美白湯之八：黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　結語：在這個看臉的時代，沒有一張干凈白皙的臉蛋可怎么辦呢!所以還在飽受色斑困擾的美眉們趕緊看過來，掌握小編介紹的這些祛斑美白的食譜，就可以輕松解決頑固色斑，還原靚麗白皙的臉蛋啦!朋友們成功的同時也要分享給身邊的朋友們哦，希望大家都可以擁有白皙的臉龐!