膠原蛋白

　　是一種細胞外蛋白質,它是由3條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質,膠原蛋白是人體內含量豐富的蛋白質, 占全身總蛋白質的30%以上。

　　富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中重要的組成部分。

　　雞湯

　　能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,特別是其中所含的的半胱氨酸,可以增強機體的免疫力。

　　此外,喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用。

　　大蒜、洋蔥

　　大蒜和洋蔥都是熱性食物,對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能,吃大蒜好生食,因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。

　　大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素,在加熱的過程中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物,可以有效地抵抗病毒和細菌。

　　含鋅食物

　　鋅是人體不可缺少的微量元素,人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用,鋅對調節免疫功能十分重要。此外,鋅還能抗感染。

　　每天攝入50~100毫克的鋅,就可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。

　　鋅對于我們人體是有非常的作用的，許多的保健品里面其實都補的是鋅。因為鋅對于許多的酶來說是構成的成分之一，而且對于我們的生命更是有催化的作用，而且鋅對于老人們的免疫力更是有很好的提升。另外，鋅還能夠有效的幫助我們抵擋外界的病毒，至于原理現在尚未查清。

　　木瓜汁

　　木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。

　　羊胎素

　　含免疫調節因子--羊胎盤肽,對T細胞的免疫力有提升作用,ANAE+淋巴細胞百分率、血清球蛋白含量、血清中溶菌酶活性均有明顯增加作用。

　　乳免疫蛋白

　　根據哺乳免疫應答的原理,采用生化超免疫技術,將健康乳牛乳汁中的免疫蛋白等多種活性免疫物質分離提取后,經優化重組、疊加,形成具有高純度且富含各種抗體因子的生物活性蛋白,這些活性蛋白能夠調節機體免疫功能。

　　氨基酸

　　老年人的合成代謝降低,疾病比較多,常常是多種疾病纏身.對這種老年人,氨基酸的配比就要有特別的比例。其次,在提高免疫力的過程中,氨基酸的補充加強了蛋色質的合成,提高了免疫功能。

　　所以氨基酸對增強老年人的抵抗力是很有好處的。

　　再次,老年人的抗氧化能力低,服用氨基酸可以增強抗氧化能力,它對老年人的心腦血管疾病、老年白內障、容易疲勞、視網膜退化性變化有預防和緩解作用。

　　氨基酸飲料可以幫助老年人提高免疫力。