頭發(fā)的生長速度是受很多方面的原因影響到，有的能夠抑制頭發(fā)的生長，有的則是會促進頭發(fā)的生長的，常見的就像有脫發(fā)以及落發(fā)等。其實去除掉先天條件佳
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現象。
提醒應多食下列食物
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發(fā)質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
還有就是經常洗頭發(fā)增加頭發(fā)的營養(yǎng)，頭發(fā)會長的快一些的。
另外：快速讓頭發(fā)生長的方法:實際改善方法由頭皮做起。因為頭發(fā)多少和頭皮膚有關。除了遺傳基因所致及飲食習慣外。我們可以改善的是防止頭發(fā)越來越少或掉落。當然也可讓頭發(fā)長快些。都要由頭皮做起。
1.徹底清潔,去除多余角質。預防毛囊阻塞,讓皮脂腺分泌正常,新陳代謝正?；?。
2.選擇適合自己發(fā)質專用的洗發(fā)露。
3.加速血液循環(huán)<常使用按摩梳梳發(fā)亦可達到效果〉讓毛囊制造頭發(fā)養(yǎng)分充足。
4.搭配頭皮專用控由精華液<如果你是油性>或滋養(yǎng)液<如果你是干性>滋養(yǎng)發(fā)根。
總結：通過上述的文章對頭發(fā)少怎么辦，頭發(fā)護理以及頭發(fā)少吃什么好等有關知識的詳細介紹，還在為頭發(fā)少而煩惱的朋友們，是不是已經看到希望了呢，只要大家能夠堅持使用這些方法，小編相信大家一定會告別脫發(fā)的。
