在如今的社會上，可以非常普遍的脫發現象，無論男女都有。但是為什么頭發會少并且還會持續掉呢，原因有很多，到底有哪些，我們一起去下面的文章中去尋找有關的答案吧!
頭發少怎么辦
根據相關的調查發現，脫發的現象多見于喜歡吃肥肉、油炸食物、奶油、蜜糖以及酗酒和經常飲用碳酸型飲料的人群當中。因為這些食物中含有頭發生長所必需的營養成分實在太少，而且容易影響毛囊的營養吸收。另外，酗酒過度還會經常導致胃腸疾病，嚴重影響人體對維生素、礦物質以及蛋白質的吸收，從而逐漸影響了頭發的生長。
頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。
維生素A
對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長起十分重要的作用，含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素A。
維生素B
周所周知，維生素B對頭發的新陳代謝有著明顯的促進作用，而維生素B大多存在于新鮮的水果和蔬菜以及全谷類的食物中，例如紅米、花生、大豆、菠菜、小麥、番茄、香菇以及扁豆等食物。而且沙丁魚和奶酪中也含有十分豐富的維生素B類。
維生素E
可以促進血液循環，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭發過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
保護頭發還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。
脫發是我們日常生活中十分常見的一種皮膚病，具體可以分為男性型脫發、脂溢性脫發以及斑禿等十幾種。其中，男性型脫發也被稱作為雄性激素源性脫發、早禿、雄性禿、謝頂以及地中海等等。
常見的脫發大多為男性型脫發(占脫發患者50%以上)和脂溢性脫發(占45%以上)，其它類型的脫發則總共只占脫發患者總數的5%(其中斑禿占3%，其余的約僅占2%)。有許多人包括很多醫生總把脂溢性脫發與男性型脫發混為一談，其實這是一種混淆不清的謬誤，因為脂溢性脫發除了有與男性型脫發相同的雄性激素水平異常的原因外，還具有其本身所獨有的原因和特征。
脂溢性禿發是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發，其癥狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者一般頭發細軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀。開始逐漸自頭頂部脫發，蔓延及額部，繼而彌漫于整個頭頂。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。
脂溢性脫發是一種永久性脫發，有些男性在發育后，即開始出現脫發，進而頭發油膩發亮，頭皮屑慢慢增多，經常出現奇癢，有時頭發干枯無光澤，只要用手抓一抓，頭發就會脫落，特別是兩側額角還會發生慢性彌漫性脫發。
一、脂溢性脫發臨床表現
脂溢性脫發以男性多見，且腦力勞動者多于體力勞動者。經臨床證實，脂溢性脫發可能與人體的內分泌功能(主要是雄性激素)、精神狀態、遺傳以及某些藥物因素有關。
脂溢性脫發主要發生于男性青年，但近些年來女性患者人數有增加的趨勢。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發臭味，尤其在氣溫高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
