在我們的生活中有很多的人在發現自己患有血脂高癥狀的時候首先想到的是用藥物進行控制，但是，今天小編就要告訴你關于降血脂的好方法，不妨在你的生活中先通過飲食的方法去降血脂，對自己的血脂進行控制，那么血脂高患者的飲食治療方法有哪些呢?食療降血脂的效果怎樣呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下吧。

　　單味中藥萊菔子具有很好的降血脂作用

　　隨著現在人們的生活水平的提高，現在社會中的中老年人的血脂高現象已經是非常的常見了，而由此引發的心腦血管疾病的癥狀也是在逐漸的威脅著老年人的生命，所以，現在社會降血脂已經成為人們都很關注的一個話題了。

　　新臨床研究發現，單味中藥萊菔子具有很好的降血脂作用。

　　萊菔子是一味臨床常用中藥，俗名蘿卜籽;性味辛、甘、平;歸肺、胃經。能消食除脹，降氣化痰。之所以能降血脂是取萊菔子能升能降、利氣祛痰之長，以調整臟腑機能，改善機體代謝，促使脂類物質排泄，從而加快血清中膽固醇和甘油三酯的清除，使得血脂降低。

　　首先把萊菔子進行爆炒，讓其爆殼，將其研成細末，每次用6克，每天進行1-2次的服用，在飯后進行服用，一般一個療程為1-10天。萊菔子是無毒的，甘平，經常服用它不會傷肝，適合哪些年老肥胖的患有血脂高癥狀的人服用。

　　1.蓮藕

　　蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。經常多吃蓮藕。吃法：炒蓮藕、清水煮。

　　2.決明子

　　決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。

　　其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作用，降低血清膽固醇和三酸甘油脂的作用。

　　決明子可以泡茶喝。

　　中醫養生：四款藥膳助你降血脂

　　1、菊花粥