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小排的吃法 用小排吃出免疫力

  現(xiàn)在的物價(jià)越來越貴了,許多的家庭都在為生活精打細(xì)算。那么,如何能夠在經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的情況下還能夠買到實(shí)惠的食物,還能吃出相當(dāng)高的免疫力?這就是小編今天要為大家說的主題。那么,大家又知道哪些菜可以提高免疫力呢?其實(shí),免疫力食物在我們的身邊非常的多,市面上面的隨處可見。那么,現(xiàn)在小編就教大家排骨的吃法,還有土豆的吃法,后,還有一道非常實(shí)惠美味的油豆腐的做法

  小排扯面

  要給我們祖國的下一代上菜譜,那一定是要營養(yǎng)全面,物美價(jià)廉,而且味道也得讓孩子們喜歡。今天上的這道菜譜是一個(gè)集肉菜面為一體的主食菜譜,叫小排扯面。

  河南人的燴面是有名的一道名小吃,然后今天小編為大家所介紹的這道面就是根據(jù)燴面演變出來的。但是這個(gè)里面將羊肉換成了小排,所以價(jià)格也非常的便宜,但是味道絲毫不比任何的菜要差。在這道面里面還加了許多的配菜,所以這道面里面的湯在做出來后顏色是粉粉的,看上去就讓人非常的有食欲。

  所需食材/廚具

  主料

  小排(800g)胡椒粉(3g)鹽(適量)

  調(diào)料

  面粉(400g)水(200g)鹽(3g)

  廚具

  炒鍋、高壓鍋

  制作步驟

  把面粉、鹽、水同時(shí)放入面包機(jī)

  用一個(gè)和面程序和成光滑的面團(tuán)。手工揉面也是可以的,蓋上稍濕的屜布或者保鮮膜餳20分鐘,

  取一個(gè)面劑搟開,用搟面杖順長在中間壓一道痕跡,這樣扯面時(shí)方便

  每個(gè)面劑表面抹油,放入盤中,蓋上保鮮膜餳半小時(shí)。

  小排用水浸泡清洗,涼水入鍋焯水去除血沫

  壓力鍋放開水及八角、花椒、姜,放入焯好是小排,上汽后加壓煮10分鐘。

  取兩勺排骨湯,把排骨也撈入炒鍋中,加入鹽和胡椒粉煮2--3分鐘。此時(shí)不要用太多排骨湯,這樣容易讓排骨入味。

  然后加入開水,把面扯開入鍋煮,

  面快熟的時(shí)候放入莧菜,莧菜煮熟即可

  小竅門

  今天這個(gè)量是四個(gè)人的量,總計(jì)價(jià)格是30元,平均一人不到8元

  煮面時(shí)排骨湯不要太多,以免湯油膩,可以加3--4倍的開水。 有條件的話可以用高筋粉,我就用了一般的面粉,只要揉好,也是很筋道的。

土豆的吃法 排骨的吃法 油豆腐的做法 
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