很多MM想要減掉自己臉上多余的贅肉，都在尋求一種快速有效的瘦臉方法，那怎么樣做操才能讓你瘦臉更有效?下面小編給大家帶來的這五組瘦臉操，讓你瘦臉緊膚還能去皺紋，讓你輕松甩掉大餅臉，一起來看下到底怎么做的，以及吃什么才可以瘦臉呢?

　　怎樣瘦臉有效

　　瘦臉動作一

　　臉部肌肉松弛不僅讓人感覺年費肥胖，還很容易產生皺紋。在這里不用擔心，小編給你推薦一組減肥動作，讓你的臉頰變得更加結實，有效的面對肌膚松弛的問題，還能解決臉部口腔干燥的問題，不所說了，趕緊學學下面的動作。

　　1、用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位

　　練習從法令線開始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。

　　2、舌頭和手指同時施壓

　　內側被舌頭按壓著的部位，同時用食指從外側施壓，一同按壓同一個部位。每次動作持續5秒鐘，左右各進行3次練習。

　　瘦臉動作二

　　1、用舌頭在口腔內，從上到下來描摹法令線

　　將嘴緊閉，通過舌頭對描摹法令線的動作，在做這個動作的時候一定要從上向下的順序練習。

　　2、用舌頭從下往上描摹法令線

　　這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動作左右兩邊各做3次。

　　3、用舌頭環著唇部周圍，用舌頭來描摹一次

　　閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘，動作做3次。

　　4、鼓起雙頰，拉伸法令線

　　吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。

　　瘦臉動作三

　　1、曲起雙手，手掌做一個捧碗的動作

　　將兩只手的掌心攤開，十指相互并攏，完后彎曲手指，感覺像做一個捧碗的動作。